マインドフルネスヨガ ★
担当 | HIRO |
---|---|
日時 | 2019年02月11日 (月) 13:30 - 14:45 |
定員 | 20 |
詳細 | マインドフルネスヨガ ★ 無意識のうちに脳がストレスを溜め込んでいる状態から、瞑想により呼吸や自分の感覚に集中することで、意識を「今」に集中させることができます。すると集中力が高まるだけでなく、無意識にストレスを溜め込むことやもやもやとしている状態から抜け出すことができます。 そして「今」に集中できれば心にゆとりと余裕ができ、自分だけでなく他人と接する際にも相手を気遣い、相手の状況や考えに配慮しながら思いやりを持って接することができるようになります。 【参加費】 メンバー:無料 ビジター:2,700円(税込) 【場所】 〒889-2162 宮崎県宮崎市青島2丁目1-11(無料駐車場あり) 【受付】 SURF CITYフロントにて(15分前より受付開始) 【キャンセル】 ・キャンセルは前日の17時までに、WEB予約よりお願いします。 ・前日の17時以降のキャンセルは、下記までメールをお願いします。 yoyaku@surfcity-miyazaki.jp 【中止について】 アウトドアプログラム中止のご連絡は、各プログラムの前日、または当日2時間前までにメールで告知いたします。また天候が急変した場合、プログラム直前で中止となる場合があります。ご予約を頂戴いたしました会員様へは中止の旨、WEB予約システムご登録のアドレスへメールさせていただきます。 【プログラムについて】 https://surfcity-miyazaki.jp/program/ 【ウェアについて】 https://surfcity-miyazaki.jp/wear 【インストラクターについて】 https://surfcity-miyazaki.jp/#section5 |