アシュタンガヨガ座学　★

担当 福留有哉
日時 2019年11月24日 (日) 09:00 - 10:00
定員 20
詳細 学びの秋はヨガを深めよう！

日々の練習も熱心な有哉インストラクターがアシュタンガヨガのポスターを使いながら、解説していきます。

知れば知る程、学べば学ぶ程、奥深いヨガを共に深めていく良い機会となるでしょう。アシュタンガヨガを既に実践されている方も、興味のある方、最近ヨガを始めた方にもご参加になれます。

担当：福留有哉

日程：2019年11月24日（日）9:00-10:00

内容：
・マイソールクラスやレッドクラスはどんな事をしているのか説明
・どのくらい練習すると良いのか
・バンダ・目線
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