【有料】姿勢を変えてアーサナを深めるWS
担当 | NOBU |
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日時 | 2017年10月15日 (日) 10:00 - 11:30 |
定員 | 20 |
詳細 | 「姿勢を変えてアーサナを深めるWS」 【料金】 レギュラー・休日 1,080円(税込) 平日・平日ナイト 3,240円(税込) ライト 3,240円(税込) ビジター 3,780円(税込) 【内容】 人間の動きは大きく5つあります。 丸まる、反る、伸ばす、縮める、ひねる。 上手く体を使うことができれば柔らかく、そして強くなれます。しかし、誤った使い方をすると硬く、重く。。。そして、最悪な場合は怪我につながります。今回のWSでは基本的な体の使い方を体感し、それをアーサナに応用していきます。立ち方(足の使い方、肩の使い方)、基本の5つの動き。ヨガのアーサナは特別なものではなく、日常に生きて来ます。また、その逆も。 姿勢を変えて、楽に過ごしながらアーサナを深めてみませんか??こんな方にオススメです。バランスが苦手。前屈が苦手。よく体を痛める。体が重たい。立ち座りがきつい。インナーマッスルがよく分からない、使えない。など難しいことはしませんので、お気軽にご参加ください。 【場所】 〒889-2162 宮崎県宮崎市青島2丁目1-11(無料駐車場あり) 【受付】 SURF CITYフロントにて(15分前より受付開始) 【キャンセル】 ・キャンセルは前日の17時までに、WEB予約よりお願いします。 ・前日の17時以降のキャンセルは、下記までメールをお願いします。 yoyaku@surfcity-miyazaki.jp 【中止について】 アウトドアプログラム中止のご連絡は、各プログラムの前日、または当日2時間前までにメールで告知いたします。また天候が急変した場合、プログラム直前で中止となる場合があります。ご予約を頂戴いたしました会員様へは中止の旨、WEB予約システムご登録のアドレスへメールさせていただきます。 【プログラムについて】 http://surfcity-miyazaki.jp/program/ 【ウェアについて】 http://surfcity-miyazaki.jp/newstopics/96/ 【インストラクターについて】 http://surfcity-miyazaki.jp/#section5 |