アライメントヨガ
担当 | Misato |
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日時 | 2021年02月28日 (日) 10:30 - 11:45 |
定員 | 15 |
詳細 | クラスでよく出てくる基本ポーズを丁寧に取り組み、身体の使い方、アライメント(身体の配置)を整えていくクラスです。 今回は、上半身の使い方をメインに紐解いていきます。基本の四つ這いからダウンドッグ、ツイストや後屈の背骨や肩、腕の使い方の要素を丁寧に実践していきましょう。 ポーズの中で、身体に快適且つ安定した呼吸が巡るところが、その時のご自身に適したアライメントです。 慣れてきたけれど、これで合っているのかな?という疑問を解く機会に、また基本に立ち返る機会としてもおすすめの内容です。 【参加費】 メンバー:無料 ビジター・都度会員:2,500円(税別) 【場所】 〒889-2162 宮崎県宮崎市青島2丁目1-11(無料駐車場あり) 【受付】 SURF CITYフロントにて(15分前より受付開始) 【キャンセル】 ・メンバーの方のキャンセルは当日クラス開始1時間前までに、アプリよりお願いします。 ・ビジターの方のキャンセルは、下記までメールかお電話をお願いします。 ・直前のキャンセルの場合は、お電話にてお知らせください。 MAIL:yoyaku@surfcity-miyazaki.jp TEL:050-3571-3238 【中止について】 アウトドアプログラム中止のご連絡は、各プログラムの前日、または当日2時間前までにメールで告知いたします。また天候が急変した場合、プログラム直前で中止となる場合があります。ご予約を頂戴いたしました会員様へは中止の旨、WEB予約システムご登録のアドレスへメールさせていただきます。 【プログラムについて】 https://surfcity-miyazaki.jp/program/ 【ウェアについて】 https://surfcity-miyazaki.jp/wear 【インストラクターについて】 https://surfcity-miyazaki.jp/#section5 |