チャクラを感じるヨガ
担当 | Noriko |
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日時 | 2021年07月11日 (日) 13:30 - 14:45 |
定員 | 15 |
参加費用 | 2,750 円 |
詳細 | チャクラを感じるヨガ 私達の身体には、背骨に沿って7つのエネルギーポイント「チャクラ」があると言われています。このチャクラは心と体を繋ぐもので、このクラスはチャクラの心身への働きをベースにしたクラスです。 今回は第4チャクラ、胸郭にフォーカスします。 7つのチャクラの中心、バランスを取るところ。背骨、肩甲骨を動くようにしてから胸郭を開くことで自立神経を安定させていきます。 アーサナ、呼吸法、クリア法、瞑想を通して胸に入ってくる心地良い風を感じましょう。 私達の身体には、背骨に沿って7つのエネルギーポイント「チャクラ」があると言われています。このチャクラは心と体を繋ぐもので、このクラスはチャクラの心身への働きをベースにしたクラスです。 今回は第1チャクラ、グラウンディングにフォーカスします。 第1チャクラでは、体幹、股関節、足をバランス良く整えていきます。アーサナ、呼吸法、クリア法、瞑想を通してクランディングの感覚を味わいましょう。 新年度の始まりに、しっかりと根付き、落ち着く時間を取っていきましょう。 ヨガがはじめての方でも参加できるクラスです。 骨盤底筋群へのアプローチにブランんケットを使用します。スタジオのものをご利用頂けますが、ご希望の方は大きめのタオルをご持参ください。 【参加費】 メンバー:無料 ビジター・都度会員:2,750円(税込) 【場所】 〒889-2162 宮崎県宮崎市青島2丁目1-11(無料駐車場あり) 【受付】 SURF CITYフロントにて(15分前より受付開始) 【キャンセル】 ・メンバーの方のキャンセルは当日クラス開始1時間前までに、アプリよりお願いします。 ・ビジターの方のキャンセルは、下記までメールかお電話をお願いします。 ・直前のキャンセルの場合は、お電話にてお知らせください。 MAIL:yoyaku@surfcity-miyazaki.jp TEL:050-3571-3238 【中止について】 アウトドアプログラム中止のご連絡は、各プログラムの前日、または当日2時間前までにメールで告知いたします。また天候が急変した場合、プログラム直前で中止となる場合があります。ご予約を頂戴いたしました会員様へは中止の旨、WEB予約システムご登録のアドレスへメールさせていただきます。 【プログラムについて】 https://surfcity-miyazaki.jp/program/ 【ウェアについて】 https://surfcity-miyazaki.jp/wear 【インストラクターについて】 https://surfcity-miyazaki.jp/#section5 |