自分を知るヨガWS

担当 Kaoru　＆　Noriko
日時 2021年09月20日 (月) 09:00 - 10:30
定員 10
参加費用 2,750 円
詳細 私達の身体には、背骨に沿って７つのエネルギーポイント「チャクラ」があると言われています。
今回は、第4チャクラ(受容)にフォーカスしていきます。
ありのままの自分を認め、受け入れ周りの人達や状況なども受け入れられる準備をしていきます。
アーサナでは、まずは自分を知ることから始めていきます。
第4チャクラを活性化する後屈ポーズは日常生活の中で、行われない特別な背骨の動き(伸展)を取り入れたポーズです。
安全に後屈ポーズを行うために必要な背筋群の強化、脚と腹筋群の強化、腕と肩周りの強化と安定に意識を向け、ピークポーズ(アップドック)へと導いていきます。
瞑想では、ありのままを観察しその自分に気づいていきます。

【参加費】
メンバー：無料
ビジター・都度会員：2,750円（税込）

【場所】
〒889-2162 宮崎県宮崎市青島2丁目1－11（無料駐車場あり）

【受付】
SURF CITYフロントにて（15分前より受付開始）

【キャンセル】
・メンバーの方のキャンセルは当日クラス開始1時間前までに、アプリよりお願いします。
・ビジターの方のキャンセルは、下記までメールかお電話をお願いします。
・直前のキャンセルの場合は、お電話にてお知らせください。
MAIL：yoyaku@surfcity-miyazaki.jp
TEL：050-3571-3238

【中止について】
アウトドアプログラム中止のご連絡は、各プログラムの前日、または当日２時間前までにメールで告知いたします。また天候が急変した場合、プログラム直前で中止となる場合があります。ご予約を頂戴いたしました会員様へは中止の旨、WEB予約システムご登録のアドレスへメールさせていただきます。

【プログラムについて】
https://surfcity-miyazaki.jp/program/

【ウェアについて】
https://surfcity-miyazaki.jp/wear

【インストラクターについて】
https://surfcity-miyazaki.jp/#section5
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