【特別WS】インナーマッスルと呼吸 -肩の痛みと不具合編

担当 片岡まりこ
日時 2022年09月25日 (日) 10:30 - 12:00
定員 15
参加費用 6,050 円
詳細 【インナーマッスルと呼吸　肩の痛みと不具合編】片岡まりこ

ヨガと言えば、解剖学より前に呼吸の重要性を強く教えられますが、実際のところピンと来ていない方が多いと思います。
このシリーズは呼吸とインナーマッスルの繋がりを解剖学で紐解きながら、体のパーツや動作ごとによりわかりやすく学びを深めて行きます。

今回は四十肩、五十肩や肩の可動域と痛みについて。

ヨガでの怪我もあれば、加齢による肩の痛みなどを基礎的な知識を取り入れつつ、シニアヨガのクラスで行なっている誰でもできる体操シークエンスも導入しながら、呼吸と体の関係を深め不快を抱えつつも練習に取り組むポイントを学んで行きます。
私自身が肩の怪我による脱臼癖を抱えながら練習に励んでいます。それには呼吸が欠かせません。
呼吸に問題があると、肩を痛めやすくなり、肩を痛めても呼吸が適切に作動していれば練習が可能となります。
肩の痛みがある方は勿論、高齢者や初心者への指導をしている人も必見です。
体の使い方(解剖学)と簡単に取り入れられる動きを学び、オンザマットもオフザマットも快適に過ごしましょう。

【講師】片岡まりこ(インスタ@kataokamarico)
【料金】
メンバー:4400円(税込)
ドロップイン:6050円(税込)

【ご予約.お支払い方法】
予約画面よりクレジット決済へお進みください。
決済完了後、予約して確定となります。

【場所】
〒889-2162 宮崎県宮崎市青島2丁目1－11（無料駐車場あり）

【受付】
SURF CITYフロントにて（15分前より受付開始）

【キャンセル】
・メンバーの方のキャンセルは当日クラス開始1時間前までに、アプリよりお願いします。
・ビジターの方のキャンセルは、下記までメールかお電話をお願いします。
・直前のキャンセルの場合は、お電話にてお知らせください。
MAIL：yoyaku@surfcity-miyazaki.jp
TEL：050-3571-3238

【中止について】
アウトドアプログラム中止のご連絡は、各プログラムの前日、または当日２時間前までにメールで告知いたします。また天候が急変した場合、プログラム直前で中止となる場合があります。ご予約を頂戴いたしました会員様へは中止の旨、WEB予約システムご登録のアドレスへメールさせていただきます。

【プログラムについて】
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【ウェアについて】
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