冬本番！寒い時こそジョギング！みんなで走れば怖くない！
| 担当 | Saki |
|---|---|
| 日時 | 2023年02月21日 (火) 19:00 - 20:00 |
| 定員 | 10 |
| 参加費用 | 2,750 円 |
| 詳細 | 夏より、冬の方が体温を上げるために基礎代謝が上がりやすいです！ そんな冬こそジョギング取り入れてみませんか(^_^) 寒い時に走って体が暖まる心地よさ、きっと虜になりますよ！ ジョギングは、早歩きくらいのスピードで、会話出来る程度で走ります。 ランニングよりは負担が少ないですが、 ウォーキングより軽い負荷がかかるので、初心者でも始めやすく 効率のいい有酸素運動です！！ 運動はしたいけど、一人じゃ続かない。 仕事終わりに楽しくお喋りしながら運動してスッキリして1日を終わりたい。 新しい事にチャレンジしたい。 ダイエットしたい。 理由は何でもOKです！ メンバー無料レンタルのシューズがあるので マイシューズが無くても大丈夫です。 気になる方は是非一度参加してみてくださいね！ ご参加にあたり、下記の３点についてご了承ください。 （プログラムご参加前に同意書にサインをお願いしております） １. 体調の管理については、自己責任で行います。(体調不良時、飲酒後は参加頂けません) ２. 盗難、負傷ならびに事故については、自己責任で対応します。 ３. インストラクターの指示に従い、他の参加者の迷惑となる行為は行いません。 ※お客様の不注意による怪我については保険に加入いたしませんので、心配な方はご自身で任意の保険にご加入の上ご参加ください。 （おすすめの１日レジャー保険） １DAYレジャー保険 https://ehokenstore.com/1dayleisure/ 【参加費】 メンバー：無料 ビジター・都度会員：2,750円（税込） 【場所】 〒889-2162 宮崎県宮崎市青島2丁目1－11 （無料駐車場あり） 【受付】 SURF CITYフロントにて（15分前より受付開始） 【キャンセル】 ・メンバーの方のキャンセルは当日クラス開始1時間前までに、アプリよりお願いします。 ・ビジターの方のキャンセルは、下記までメールかお電話をお願いします。 ・直前のキャンセルの場合は、お電話にてお知らせください。 MAIL：yoyaku@surfcity-miyazaki.jp TEL：050-3571-3238 【中止について】 アウトドアプログラム中止のご連絡は、各プログラムの前日、または当日２時間前までにメールで告知いたします。また天候が急変した場合、プログラム直前で中止となる場合があります。ご予約を頂戴いたしました会員様へは中止の旨、WEB予約システムご登録のアドレスへメールさせていただきます。 【プログラムについて】 https://surfcity-miyazaki.jp/program/ 【ウェアについて】 https://surfcity-miyazaki.jp/wear 【インストラクターについて】 https://surfcity-miyazaki.jp/#section5 |