ノルディックウォーク〜冬こそ有酸素で代謝アップ〜
| 担当 | Saki |
|---|---|
| 日時 | 2023年02月16日 (木) 19:00 - 20:00 |
| 定員 | 9 |
| 参加費用 | 2,750 円 |
| 詳細 | 青島ナイトノルディックWALK LEVEL：★ ノルディックウォーキングは、専用のポールを持って歩きます。 ポールは杖代わりでは無く、全身を効率よく使うために使用します。 ポールを上手く使って歩く事により、 全身の90 %以上の筋肉を使えます。特に普段意識しにくい背面を使えるので、 肩こりなどにも効果的です！！ 通常歩行よりも40％消費カロリーUP。膝にかかる負担も少なく、上半身も使用する効率の良いウォーキング。 ジョギングは自信のないという方。 有酸素運動を取り入れたい方。 仕事終わりにお喋りしながら体を動かしてスッキリしたい方！ 気になる方は是非1度参加してみてくださいね！ 【参加費】 メンバー：無料 ビジター：2,750円（税込） 【場所】 〒889-2162 宮崎県宮崎市青島2丁目1－11（無料駐車場あり） 【受付】 SURF CITYフロントにて（15分前より受付開始） 【キャンセル】 ・メンバーの方のキャンセルは当日クラス開始1時間前までに、アプリよりお願いします。 ・ビジターの方のキャンセルは、下記までメールかお電話をお願いします。 ・直前のキャンセルの場合は、お電話にてお知らせください。 MAIL：yoyaku@surfcity-miyazaki.jp TEL：050-3571-3238 【中止について】 アウトドアプログラム中止のご連絡は、各プログラムの前日、または当日２時間前までにメールで告知いたします。また天候が急変した場合、プログラム直前で中止となる場合があります。ご予約を頂戴いたしました会員様へは中止の旨、WEB予約システムご登録のアドレスへメールさせていただきます。 【プログラムについて】 https://surfcity-miyazaki.jp/program/ 【ウェアについて】 https://surfcity-miyazaki.jp/wear 【インストラクターについて】 https://surfcity-miyazaki.jp/#section5 |