紗季&Misatoのアライメントヨガ〜骨盤と股関節の動かし方〜
| 担当 | 紗季&Misato |
|---|---|
| 日時 | 2023年03月12日 (日) 10:30 - 11:45 |
| 定員 | 15 |
| 参加費用 | 2,750 円 |
| 詳細 | 解剖学に魅せられた講師が2人体制で、お一人ずつにアジャスト(お声が け、身体の部位を触った誘導)を丁寧にご案内する特別クラスです。 快適で安定したポーズを体感するには、正しいフォーム(アライメント)が大 切です。微細な身体位置の調整が、怪我を防ぎ効果的な筋力発揮、安定した 呼吸、瞑想へ向かう集中力を養います。 今回は、股関節外旋の作用をメインとする立位のポーズから、英雄のポーズ2 (ヴィーラバッドラーサナII)、体側伸ばし(パールシュヴァコーナーサ ナ)、半月のポーズ(アルダチャンドラーサナ)を実践します。 グループレッスンでありながら、まるでパーソナルレッスンのように骨格やそ の日の状態に合わせてオーダーメイドなポーズへ向けてサポートいたします。 【参加費】 レギュラー会員、休日会員：無料、 平日会員、平日ナイト会員、ライト会員：2,200円（税込） 都度会員：2,750円（税込） ビジター：3,300円（税込） 【場所】 〒889-2162 宮崎県宮崎市青島2丁目1－11（無料駐車場あり） 【受付】 SURF CITYフロントにて（15分前より受付開始） 【キャンセル】 ・メンバーの方のキャンセルは当日クラス開始1時間前までに、アプリよりお願いします。 ・ビジターの方のキャンセルは、下記までメールかお電話をお願いします。 ・直前のキャンセルの場合は、お電話にてお知らせください。 MAIL：yoyaku@surfcity-miyazaki.jp TEL：050-3571-3238 【中止について】 アウトドアプログラム中止のご連絡は、各プログラムの前日、または当日２時間前までにメールで告知いたします。また天候が急変した場合、プログラム直前で中止となる場合があります。ご予約を頂戴いたしました会員様へは中止の旨、WEB予約システムご登録のアドレスへメールさせていただきます。 【プログラムについて】 https://surfcity-miyazaki.jp/program/ 【ウェアについて】 https://surfcity-miyazaki.jp/wear 【インストラクターについて】 https://surfcity-miyazaki.jp/#section5 |