【特別クラス】バンダの意識～基礎ポーズから逆転ポーズまで～

担当 Satori
日時 2024年09月08日 (日) 09:00 - 10:30
定員 15
参加費用 3,300 円
詳細 アーサナを練習するうえで欠かせないバンダ(体幹、丹田)、呼吸の感覚をやしない実践していきます。
バンダへの意識はヨーガだけでなくスポーツ全般でも体幹トレーニングを取り入れていますのでヨーガをされていない方にもお勧めです。
実践では基礎的な体の使い方を学びながらダウンドッグ~ヘッドスタンド~ピンチャマユラーサナ等逆転系を練習します。トレーニングではジャンピングスルーなどにも役立つ内容にもなっています。
全ての方に受けていただける講座になっています。
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