はじめてのシヴァナンダヨガ / Basic Sivananda Yoga ★
| 担当 | Tatsunari |
|---|---|
| 日時 | 2024年11月13日 (水) 13:30 - 14:45 |
| 定員 | 15 |
| 参加費用 | 3,300 円 |
| 詳細 | はじめてのシヴァナンダヨガ LEVEL：★〜★★ シヴァーナンダヨーガはインドの伝統的なヨガスタイルの一つで、心と身体のバランスを取り戻し心身ともに健やかに生きるためのヨガとして、西洋医学の医師であり近代インドの聖者の一人である故スワミ・シヴァナンダ師が考案しました。 インド北部のリシケシから始まったシヴァーナンダヨーガですが、現在では本部をカナダに置き、世界４０か所のセンターと９か所のアシュラムでは多くの出家者や学生が修行をしています。 呼吸法・太陽礼拝・12のポーズ・リラクゼーションから構成されるシヴァーナンダヨーガは、バランスのとれたとってもシンプルなスタイルのヨガです。 身体を動かすポーズだけでなく呼吸法や瞑想なども重視した静かなヨガですので、ゆったりとした流れの中で自己を見つめていく癒しと浄化のヨガといえます。 ひとつのアーサナをしっかりと行い、動よりも静のテイストが強いので高齢の方も安心して行うことができます。 ポーズとポーズの間に必ずリラクゼーションが入るので、リラックス効果や癒す効果が高く、激しく動き続けることが苦手な方も安心です。 世界共通の毎回同じシークエンスですので、ヨガが全く初めての方からポーズを深めたいヨガ熟練者までどなたでも楽しめます。 ヨガを深く、総合的に学びたい方や、生涯ヨガを生活の一部として続けていいきたい方にピッタリのヨガです。 【参加費】 メンバー：無料 都度会員：2.750円（税込） ビジター：3,300円（税込） 【場所】 〒889-2162 宮崎県宮崎市青島2丁目1－11（無料駐車場あり） 【受付】 SURF CITYフロントにて（15分前より受付開始） 【キャンセル】 ・メンバーの方のキャンセルは当日クラス開始1時間前までに、アプリよりお願いします。 ・ビジターの方のキャンセルは、下記までメールかお電話をお願いします。 ・直前のキャンセルの場合は、お電話にてお知らせください。 MAIL：yoyaku@surfcity-miyazaki.jp TEL：050-3571-3238 【中止について】 アウトドアプログラム中止のご連絡は、各プログラムの前日、または当日２時間前までにメールで告知いたします。また天候が急変した場合、プログラム直前で中止となる場合があります。ご予約を頂戴いたしました会員様へは中止の旨、WEB予約システムご登録のアドレスへメールさせていただきます。 【プログラムについて】 http://surfcity-miyazaki.jp/program/ 【プログラムについて】 https://surfcity-miyazaki.jp/program/ 【ウェアについて】 https://surfcity-miyazaki.jp/wear 【インストラクターについて】 https://surfcity-miyazaki.jp/#secti |