ハタフロー＆ヨガニードラ / Hata Flow x Yoganidra ★〜★★
| 担当 | Misato |
|---|---|
| 日時 | 2024年12月03日 (火) 13:30 - 14:45 |
| 定員 | 15 |
| 参加費用 | 3,300 円 |
| 詳細 | ハタフロー＆ヨガニードラ クラスの前半は動きのあるヨガを、後半はヨガニードラを行います。ハタフローでは、ご自分の呼吸と動きを連動させ心地よく身体を動かしましょう。ヨガニードラ（サンスクリット語では、眠りのヨガの意味を持つ）では、心と身体のリラクゼーションを深め 声だけの誘導に従い意識を巡らせていきます。ヨガニードラでは基本的に横たわった楽な姿勢で行いますので、体力や体調などに関わらずどなたでも実践できます。 ・寝付きが悪い方、眠りが浅い方 ・緊張している方 ・不調を感じる方 ・不安な気持ちが多い方 ・ストレスの対処方をしりたい方 上記にあてはまる方に特におすすめ致します。ヨガニードラを共に実践し本来のご自分の活動と休息のリズムを整え、人生や生活の質を高めましょう！ご参加お待ちいたしております。 【参加費】 メンバー：無料 都度会員：2,750円（税込） ビジター：3.300円（税込） 【場所】 〒889-2162 宮崎県宮崎市青島2丁目1－11（無料駐車場あり） 【受付】 SURF CITYフロントにて（15分前より受付開始） 【キャンセル】 ・メンバーの方のキャンセルは当日クラス開始1時間前までに、アプリよりお願いします。 ・ビジターの方のキャンセルは、下記までメールかお電話をお願いします。 ・直前のキャンセルの場合は、お電話にてお知らせください。 MAIL：yoyaku@surfcity-miyazaki.jp TEL：050-3571-3238 |