ハタフロー&ヨガニードラ / Hata Flow x Yoganidra ★〜★★
担当 | Misato |
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日時 | 2024年12月17日 (火) 13:30 - 14:45 |
定員 | 15 |
参加費用 | 3,300 円 |
詳細 | ハタフロー&ヨガニードラ クラスの前半は動きのあるヨガを、後半はヨガニードラを行います。ハタフローでは、ご自分の呼吸と動きを連動させ心地よく身体を動かしましょう。ヨガニードラ(サンスクリット語では、眠りのヨガの意味を持つ)では、心と身体のリラクゼーションを深め 声だけの誘導に従い意識を巡らせていきます。ヨガニードラでは基本的に横たわった楽な姿勢で行いますので、体力や体調などに関わらずどなたでも実践できます。 ・寝付きが悪い方、眠りが浅い方 ・緊張している方 ・不調を感じる方 ・不安な気持ちが多い方 ・ストレスの対処方をしりたい方 上記にあてはまる方に特におすすめ致します。ヨガニードラを共に実践し本来のご自分の活動と休息のリズムを整え、人生や生活の質を高めましょう!ご参加お待ちいたしております。 【参加費】 メンバー:無料 都度会員:2,750円(税込) ビジター:3.300円(税込) 【場所】 〒889-2162 宮崎県宮崎市青島2丁目1-11(無料駐車場あり) 【受付】 SURF CITYフロントにて(15分前より受付開始) 【キャンセル】 ・メンバーの方のキャンセルは当日クラス開始1時間前までに、アプリよりお願いします。 ・ビジターの方のキャンセルは、下記までメールかお電話をお願いします。 ・直前のキャンセルの場合は、お電話にてお知らせください。 MAIL:yoyaku@surfcity-miyazaki.jp TEL:050-3571-3238 |