身体の使い方探求×フローヨガ / alignment × yoga fiow ★〜★★
| 担当 | 紗季 |
|---|---|
| 日時 | 2024年12月12日 (木) 10:15 - 11:30 |
| 定員 | 15 |
| 参加費用 | 3,300 円 |
| 詳細 | 「体の使い方探求×フローヨガ」 内容 身体の正しい位置や、気をつける動きを学んでから、ヨガポーズに取り組むクラスです。 ヨガポーズによる痛みや違和感は、間違った関節の動かし方をしていることがほとんどです。身体を痛めるリスクのある姿勢の癖を整えれば、より効果的に筋力を発揮でき、呼吸が深まり、自律神経が刺激される結果、心にも快適さが宿ります。 月単位で注目する身体のパーツ(脚や骨盤など)を決めて、動かし方を習得した後に、ヨガポーズに反映させる練習をします。 粗大な身体を整える集中力を鍛えながら、微細な心の心地よさに気づく感度も高めていきましょう。 おすすめの方 ・ヨガビギナーさん ・ポーズが効いているのか効いていないのかわからない方 ・呼吸・瞑想を深めたい方 ・姿勢を整えたい方 ・丁寧に身体を動かしたい方 【参加費】 メンバー：無料 都度会員：2.750円（税込） ビジター：3,300円（税込） 【場所】 〒889-2162 宮崎県宮崎市青島2丁目1－11（無料駐車場あり） 【受付】 SURF CITYフロントにて（15分前より受付開始） 【キャンセル】 ・メンバーの方のキャンセルは当日クラス開始1時間前までに、アプリよりお願いします。 ・ビジターの方のキャンセルは、下記までメールかお電話をお願いします。 ・直前のキャンセルの場合は、お電話にてお知らせください。 MAIL：yoyaku@surfcity-miyazaki.jp TEL：050-3571-3238 【中止について】 アウトドアプログラム中止のご連絡は、各プログラムの前日、または当日２時間前までにメールで告知いたします。また天候が急変した場合、プログラム直前で中止となる場合があります。ご予約を頂戴いたしました会員様へは中止の旨、WEB予約システムご登録のアドレスへメールさせていただきます。 【プログラムについて】 https://surfcity-miyazaki.jp/program/ 【ウェアについて】 https://surfcity-miyazaki.jp/wear 【インストラクターについて】 https://surfcity-miyazaki.jp/#section5 |