ナイトピラティス / Night Pilates
| 担当 | Saki |
|---|---|
| 日時 | 2024年12月19日 (木) 20:30 - 21:30 |
| 定員 | 15 |
| 参加費用 | 3,300 円 |
| 詳細 | ナイトピラティス ★～★★ 日中たくさん動いたり、逆にデスクワークなどで凝り固まった体を心地よく動かしほぐしていきます。 身体の歪みや凝りがあると、寝付きが悪くなったり、睡眠中に上手く寝返りが出来ない事があります。 適度な寝返りは緊張をほぐしたり、血液の流れを良くしたり、体温調整、体圧分散など良眠に必要です。 また、深い呼吸と共に動くことにより、副交感神経の働きを促し、スムーズな睡眠へと導きます。 翌日に疲れを残さないように、正しいアライメントと深い呼吸で１日頑張った体を整えてあげましょう。 【参加費】 メンバー：無料 都度会員：2.750円（税込） ビジター：3,300円（税込） 【場所】 〒889-2162 宮崎県宮崎市青島2丁目1－11（無料駐車場あり） 【受付】 SURF CITYフロントにて（15分前より受付開始） 【キャンセル】 ・メンバーの方のキャンセルは当日クラス開始1時間前までに、アプリよりお願いします。 ・ビジターの方のキャンセルは、下記までメールかお電話をお願いします。 ・直前のキャンセルの場合は、お電話にてお知らせください。 MAIL：yoyaku@surfcity-miyazaki.jp TEL：050-3571-3238 【中止について】 アウトドアプログラム中止のご連絡は、各プログラムの前日、または当日２時間前までにメールで告知いたします。また天候が急変した場合、プログラム直前で中止となる場合があります。ご予約を頂戴いたしました会員様へは中止の旨、WEB予約システムご登録のアドレスへメールさせていただきます。 【プログラムについて】 http://surfcity-miyazaki.jp/program/ 【プログラムについて】 https://surfcity-miyazaki.jp/program/ 【ウェアについて】 https://surfcity-miyazaki.jp/wear 【インストラクターについて】 https://surfcity-miyazaki.jp/#secti |