季節のヨガ-静と動を味わう　★〜★★

担当 牛田里奈
日時 2025年02月23日 (日) 13:30 - 14:45
定員 15
参加費用 3,300 円
詳細 2月に入り、3日には立春を迎えました。

草木が芽を出し始め、動植物全てのものが息を吹き返したかのように動き始める季節。
なにか物事が始まる予感を感じさせ、自然と浮き足立つような、無性に動き出したくなるような感覚を覚えます。
春らしく、土台を大地に安定させ伸び伸びとした動きで身体も心も動き出す準備に入りましょう。
クラスの後半ではリストラティブヨガでゆったりと過ごします。

また精神的には、これをやろう・あれもやろうと、やる気を起こすのが良いとされています。
自身に制限をかけたり、やる気が失せるようなことは避けるべきであると。
クラスの最初に、皆さんと一緒にマインドセットを春モードに切り替えてから動き出しましょう
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