やさしいヨガ＆休息瞑想 / Gentle Yoga & Restful Meditation
| 担当 | 紗季 |
|---|---|
| 日時 | 2026年06月23日 (火) 19:00 - 20:15 |
| 定員 | 15 |
| 参加費用 | 3,300 円 |
| 詳細 | やさしいヨガ＆休息瞑想 Gentle Yoga & Restful Meditation このクラスは、前半に「やさしいヨガ」で呼吸に合わせてゆったりと身体を動かし、お仕事や家事で凝り固まった肩や腰を優しく丁寧にほぐしていきます。 後半では、「休息瞑想」を通して、高ぶった神経を静めていきます。 瞑想は、座って行うものから、呼吸に集中するもの、時には身体の感覚に意識を向けるものなど、その時々に合わせた様々な手法をご案内します。 夜を穏やかに過ごすために、静かな時間と、心の平安を体感していただけます。 こんな方におすすめ： ・日々の忙しさから離れ、自分だけの静かな時間を持ちたい方 ・体が硬い、またはヨガ初心者でリラックスを重視したい方 ・常に考え事をしてしまい、頭が疲れ気味の方 ・「瞑想に興味があるけれど、やり方がわからない」という方 【参加費】 レギュラー、平日、平日ナイト会員：無料 休日、ライト会員：2,200円（税込） 都度会員：2,750円（税込） ビジター：3,300円（税込） 【場所】 〒889-2162 宮崎県宮崎市青島2丁目1－11（無料駐車場あり） 【受付】 SURF CITYフロントにて（15分前より受付開始） 【キャンセル】 ・メンバーの方のキャンセルは当日クラス開始1時間前までに、アプリよりお願いします。 ・ビジターの方のキャンセルは、下記までメールかお電話をお願いします。 ・直前のキャンセルの場合は、お電話にてお知らせください。 MAIL：yoyaku@surfcity-miyazaki.jp TEL：050-3571-3238 【中止について】 アウトドアプログラム中止のご連絡は、各プログラムの前日、または当日２時間前までにメールで告知いたします。また天候が急変した場合、プログラム直前で中止となる場合があります。ご予約を頂戴いたしました会員様へは中止の旨、WEB予約システムご登録のアドレスへメールさせていただきます。 【プログラムについて】 https://surfcity-miyazaki.jp/program/ 【ウェアについて】 https://surfcity-miyazaki.jp/wear 【インストラクターについて】 https://surfcity-miyazaki.jp/#section5 |