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姿勢を整えるピラティス / Aligment Pilates

担当 Miki
日時 2026年06月28日 (日) 15:00 - 16:00
定員 15
参加費用 3,300 円
詳細 ピラティスとは元々ジョセフ・ピラティスがリハビリの為に作ったエクササイズです。

姿勢の悪さや、動き方の癖などで身体(骨格)には歪みが生じています。
その骨格を支えているインナーマッスルの筋力と柔軟性のバランスを整えて行くことで姿勢が改善されていきます。

姿勢が良くなると見た目だけでなく、肩凝り、腰痛などの軽減や、代謝アップ、自律神経の乱れも改善されていきます。

呼吸をしっかり行いながら、正しいアライメント(骨の整列)でゆっくり動いて行くので、体力に自信のない方から、普段スポーツをしている方まで、参加できます。
動きながら、自分の体を観察して行きましょう!



【参加費】
レギュラー、休日会員:無料
平日、平日ナイト、ライト会員:2,200円(税込)
都度会員:2,750円(税込)
ビジター:3,300円(税込)

【場所】
〒889-2162 宮崎県宮崎市青島2丁目1-11(無料駐車場あり)

【受付】
SURF CITYフロントにて(15分前より受付開始)

【キャンセル】
・メンバーの方のキャンセルは当日クラス開始1時間前までに、アプリよりお願いします。
・ビジターの方のキャンセルは、下記までメールかお電話をお願いします。
・直前のキャンセルの場合は、お電話にてお知らせください。
MAIL:yoyaku@surfcity-miyazaki.jp
TEL:050-3571-3238

【中止について】
アウトドアプログラム中止のご連絡は、各プログラムの前日、または当日2時間前までにメールで告知いたします。また天候が急変した場合、プログラム直前で中止となる場合があります。ご予約を頂戴いたしました会員様へは中止の旨、WEB予約システムご登録のアドレスへメールさせていただきます。

【プログラムについて】
https://surfcity-miyazaki.jp/program/

【ウェアについて】
https://surfcity-miyazaki.jp/wear

【インストラクターについて】
https://surfcity-miyazaki.jp/#section5
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参加費用 1,500 円

   

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