【雨天中止】ルディックウォーキング＆クールダウンヨガ～大島小松川公園方面※現地解散～（猿江恩賜公園）

担当 momoco
日時 2026年03月20日 (金) 10:00 - 11:00
定員 6
参加費用 500 円
詳細 ※15分前から受付開始になります。プログラム開始時刻を過ぎますとご参加頂けません。お時間に余裕を持ってお越しください。
【！注意！】
ご予約後、予約完了メールが届かない場合は、http://beachtown.co.jp/_wp/wp-content/uploads/2020/11/about_mail.pdf　より、ドメイン解除設定をお願いいたします。
※予約完了しましたら、自動で予約完了メールが届きますので、必ずご確認下さい。

【内容】
前半はノルディックウォーキングでポールの使い方や歩き方を練習し、たくさん動いた後には自然豊かな公園で呼吸法を取り入れながらヨガのリラックスポーズを行っていきます。
運動後のストレッチは筋肉の緊張をほぐし疲労回復を早めたり、けがを予防する効果がありますが、ただストレッチするのではなく、呼吸を意識してあげることにより自律神経を整えて心も体もリラックスすることが期待できます。 ぜひご参加くださいませ♪

【集合場所】
集合：猿江恩賜公園サービスセンター前
解散：大島小松川公園※現地解散となります。
https://tokyo-eastpark.com/parksearch

【服装・持ち物】
・動きやすい服装
・飲み物
・タオル
・防寒着
※更衣室がありません、お着替えは済ませた上でご参加ください。

【参加条件】
・18歳以上の方
・心身ともに健康な方
・協調性を持って行動できる方

【中止について】
アウトドアフィットネスプログラム中止のご連絡は、各プログラムの前日、または当日２時間前までにメールでご連絡いたします。また天候が急変した場合、プログラム直前で中止となる場合があります。
ご予約を頂戴いたしました会員様へは中止の旨、ご登録のアドレスへメールさせていただきます。（※ビジター利用の方へは、予約時の登録メールアドレス）
また、プログラム名の前に【中止】を追記しますので予約ページをご確認する事で開催の有無をご確認出来ます。
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