体幹トレーニング&筋膜リリース(竪川河川敷公園)
担当 | 青木宏和 |
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日時 | 2018年10月17日 (水) 10:30 - 11:30 |
定員 | 5 |
詳細 | 【内容】 前半の体幹トレーニングではピラティスを用いたエクササイズを行い正しい姿勢や美しいボディラインをデザインします。後半の筋膜リリースではフォームローラーなどの補助器具を用いて、凝り固まった筋肉の緩め、しなやかで柔軟な身体に調整していきます。 【料金】 500円 【実施場所】 竪川河川敷公園フットサル場コート内 【アクセス】 竪川河川敷公園フットサル場クラブハウス http://www.tatekawa-park.com/access 【服装・持ち物】 運動用シューズ 運動に適したウェア タオル ※ヨガマットやトレーニング道具は運営側が準備致します。 |