満月ヨガ ~キャンドルを灯して~(大島小松川公園)
担当 | 西紫保子 |
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日時 | 2019年12月12日 (木) 19:00 - 20:00 |
定員 | 12 |
詳細 | 【内容】 ヨガは呼吸と身体の動きを連動させて動かすことで、心身のバランスを整えていく効果があります。 ライフサイクルに大きく関係してくる月の満ち欠けをヒントに、様々なポーズを行う事でよりその効果をアップします。 『満月』にはしっかりと動き、次のターンまでの力や体づくりを行いましょう。 ポーズはゆっくりと行うので、ヨガが初めての方も安心して取り組めます。 ※開催時間は冷え込む時間帯ですので、脱ぎ着しやすい防寒具・足首まである靴下・温かい飲み物などをご用意ください。 【実施場所】 大島小松川公園 【受付】 大島小松川公園サービスセンター前 【服装・持ち物】 動きやすい服装・防寒具(脱ぎ着しやすいもの、足首まである靴下) ※温かい飲み物・タオルのご持参をお薦めします。 ※ヨガマットはこちらでご用意致します。 |