ランニング ベーシック5Km (竪川河川敷公園)
担当 | 杉村恭平 |
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日時 | 2020年02月19日 (水) 19:30 - 20:30 |
定員 | 10 |
詳細 | 【内容】 ランニング初心者の方、1人だとなかなか走れない方、フォームや走り方を教わりたい方向けのプログラムです。 ~レッスンの流れ~ ウォーミングアップ (10分) ランニングのための動きづくり(15分) ランニング(45分) クールダウン(5分) ランニングは、45分間で5km程度を目安に、ゆっくりペースで走ります。専門知識を持ったインストラクターが指導しますので、怪我の予防や効率的な走り方が身につきます。 【料金】 500円 【実施場所】 竪川河川敷公園周辺 【集合・解散場所】 竪川河川敷公園フットサル場クラブハウス前 【アクセス】 竪川河川敷公園フットサル場クラブハウス TEL:03-5875-1771 http://www.tatekawa-park.com/access 【服装・持ち物】 運動用シューズ 運動に適したウェア ※予約完了しましたら、自動で予約完了メールが届きますので、必ずご確認下さい。 |