ノルディックウォーキング (亀戸中央公園)
担当 | 大谷早希 |
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日時 | 2019年04月18日 (木) 10:30 - 11:30 |
定員 | 10 |
詳細 | 【内容】 2本のポールを使用し上半身を活用して効率良く歩きます。全身の90 %以上の筋肉を使うため、通常歩行よりも20~30%消費カロリーがアップします。 足腰に負担なく歩くけるアクティビティです。歩いて健康作りをする方に最適です。 【料金】 500 円(ポール代込) 【実施場所】 集合:亀戸中央公園 ルート:公園内、公園周辺の道、公園と公園を繋ぐ道 距離:約3Km(※雨天時は雨に濡れない屋根のある場所に移動して実施します。) 【アクセス】 亀戸中央公園 http://tokyo-eastpark.com/kameido/kameido_access/ 【服装・持ち物】 ウォーキングシューズ 通気性・速乾性があり運動に適したウェア 飲み物・(お荷物を携行できる)リュックやポーチ 動きやすい服装と、両手が空くようにリュックやポーチをご持参の上ご参加ください。 |