ノルディックウォーキング＆リラックスヨガ～亀戸中央公園方面※現地解散～（大島小松川公園）

担当 momoco
日時 2025年02月25日 (火) 14:00 - 15:00
定員 6
参加費用 500 円
詳細 【内容】
前半はノルディックウォーキングでポールの使い方や歩き方を練習し、たくさん動いた後には自然豊かな公園で呼吸法を取り入れながらヨガのリラックスポーズを行っていきます。
運動後のストレッチは筋肉の緊張をほぐし疲労回復を早めたり、けがを予防する効果がありますが、ただストレッチするのではなく、呼吸を意識してあげることにより自律神経を整えて心も体もリラックスすることが期待できます♪ ぜひご参加くださいませ。

【集合場所】
集合：大島小松川公園サービスセンター前
※現地解散となります。
https://tokyo-eastpark.com/parksearch/ohjima

【服装・持ち物】
・動きやすい服装
・飲み物
・タオル
・防寒具
※気になるようであれば汚れてもよいバスタオルお持ちください。
動きやすい服装と、両手が空くようにリュックやポーチをご持参の上ご参加ください。
※更衣室がありません、お着替えは済ませた上でご参加ください。

【！注意！】
ご予約後、予約完了メールが届かない場合は、http://beachtown.co.jp/_wp/wp-content/uploads/2020/11/about_mail.pdf　より、ドメイン解除設定をお願いいたします。
※予約完了しましたら、自動で予約完了メールが届きますので、必ずご確認下さい。
戻る