【有料クラス】柔軟性に磨きをかけるSPワークショップ　～開いて閉じて～

担当 SACHI・Rie・aki
日時 2023年02月19日 (日) 10:00 - 13:30
定員 15
参加費用 7,500 円
詳細 連続で3つのクラスを受けていただけます。
◉WHEEL YOGA　 (10:00〜11:00 sachi)
NY発祥のヨガホイール、色々な使い方はありますが、筋膜リリースと全身の解しをしていきたいと思います、しっかりと全身を解す事で心地良い身体を作っていきましょう！

◉後屈トレーニング　 ( 11:15〜12:15 rie)
ホイールヨガで全身をほぐしたあとは、気持ちいいブリッジへ向けたトレーニングを行います。たった一回でブリッジが得意になるようなクラスではありませんが、腰に負担をかけずに心地よくブリッジが出来るためのヒントを見つけて持って帰っていただけたら嬉しいです。

◉陰ヨガ 　 (12:30〜13:30 aki)
ラストはクールダウンの時間です。じっくり身体を伸ばして疲れやねじれを取り、心身ともにリラックスしていくクラスです。座位と寝位のみで進むシンプルな構成で、どなたでもご参加いただけます。
【料金】OUTLAND会員¥7,000 / 非会員¥7,500
【定員】15名様　キャンセル待ちはメールにて承ります　　
【持ち物】お水・タオル・ヨガマット・ホイール（お持ちでない方はスタジオにもあり）
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