【特別】代々木公園ノルディック練習会とご褒美アイス ※レンタルポール必須
担当 | 渡邊美由紀 |
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日時 | 2022年07月09日 (土) 08:45 - 11:00 |
定員 | 12 |
参加費用 | 3,300 円 |
詳細 | 【プログラム詳細】 代々木公園のクロカンコースを使ってサクッと短時間で効率の良い練習を行います! 代々木公園の木陰を利用してノルディックウォーキングに必要な動き作りをした後、クロカンコースの起伏を使って高強度トレーニングを行います。 周回コースですので自分のペース、距離での練習となります。 クロカンコースは体幹を鍛えるのにも最適です。 練習会の後は公園内の売店でご褒美アイス&かき氷!(任意) で解散となります。 もう少し歩きたい!という方は代々木上原駅までグルメウォーキングをします。(自由参加) ※ノルディックウォーキングのポールをレンタルされます方は各自Blue多摩川にてご持参下さい。(マイポールも可) 宜しくお願い致します。 【スケジュール】 集合:8時45分 代々木公園原宿門時計台前 練習会終了時間:10時30分 総歩行距離:約5km前後 【ウェア】※当日の気温や天候によって調節してください。 ◯トップス:①速乾性の高いインナー ②速乾性の高い半袖or長袖シャツ ③ジャケット(急な雨や休憩時の保温) ◯パンツ:ストレッチ素材の動きやすいパンツ(インナーにサポート機能つきタイツもオススメ) ◯小物:手袋/キャップ/サングラスなど 【持ち物】 トレッキング用バックパック/水分補給用ドリンク/昼食(弁当など)/ 【参加費】 プレミアムプラス会員: 0 円 プレミアム会員: 0 円 レギュラー会員: 0 円 平日会員: 2750 円 平日ナイト会員: 2750 円 休日会員: 0 円 ラン&ウォーク会員: 0 円 ライト会員: 2750 円 都度会員: 2750 円 ビジター利用: 3,300 円 【キャンセルについて】 キャンセルはプログラム開始1時間前までに、WEB予約よりお願い致します。キャンセルが分かり次第早めのキャンセルをお願い致します。 直前でのキャンセルはお電話にてお願いいたします。 ※ビジター利用の方はお電話でのキャンセルをお願い致します 【ビジターのキャンセル規程について】 お客様の都合によるキャンセルにつきましては、参加日より起算して 3日前より以下のキャンセル料が発生いたします。 開催日3日前:参加費の50% 開催日前日:参加費の 70% 開催日当日:参加費の 100% 【中止について】 アウトドアフィットネスプログラム中止のご連絡は、各プログラムの前日、または当日2時間前までにメールでご連絡いたします。また天候が急変した場合、プログラム直前で中止となる場合があります。ご予約を頂戴いたしました会員様へは中止の旨、ご登録のアドレスへメールさせていただきます。(※ビジター利用の方へは、予約時の登録メールアドレス) ※アウトドアプログラムの中止基準についてはこちら:https://www.blue-tamagawa.jp/info/news/4727/ ※内容変更で実施可能な場合はメール送信はされません。 【ウェアについて】 http://www.blue-tamagawa.jp/program/wear.html ※スタジオプログラムに関しましては靴を脱いで行いますので専用シューズ等は必要ございません。 【インストラクターについて】 http://www.blue-tamagawa.jp/instructor/index.html 【アウトドアプログラム開催可否の判断基準について】 https://www.blue-tamagawa.jp/info/news/3040/ |