【体験用】体の軸作り&呼吸への気付き

担当 Misato
日時 2025年01月11日 (土) 13:00 - 14:00
定員 5
参加費用 500 円
詳細 【プログラム内容】
まずは、ピラティス、ヨガのアーサナやストレッチで充分に体を整えます。それから、ご自身に意識を向け見つめ既にあるご自身の呼吸と向き合います体軸を整える事で体がニュートラルになり、インナーマッスル(骨盤底筋、多裂筋など)にスイッチが入ります。普段の姿勢改善・筋力強化はもちろん、呼吸法でしっかり坐っていく事ができより集中を味わうことができます。

【時間】
　60分

【レベル】
★～★★

【インストラクター紹介】
　 Misato
（プロフィール）https://www.blue-tamagawa.jp/#section6

【会場】
・BLUE多摩川アウトドアフィットネスクラブ　(開始15分前までに集合)
（アクセス）小田急小田原線「和泉多摩川」駅　徒歩2分
（住所）〒 201-0014　東京都狛江市東和泉4-11-21
（駐車場）近隣有料駐車場をご利用ください。
（MAPはこちら）https://www.google.com/maps/place/BLUE多摩川アウトドアフィットネスクラブ/@35.625706,139.572206,15z/data=!4m5!3m4!1s0x0:0xe4c5cd4f2e589752!8m2!3d35.6257104!4d139.572195?hl=ja-JP

【当日の流れ】
受付：「BLUE多摩川」フロントにて
↓
着替：更衣室で着替え、荷物を預ける。
↓　　
移動：スタジオへ移動。
↓
実際にスタジオでクラススタート！
↓
クラス終了後：更衣室でお帰りの準備。シャワー・パウダールームあり。
↓
終了
※プログラム開始時刻を過ぎますとご参加頂けません。お時間に余裕を持ってお越しください。

【キャンセル】
▼ビジター利用の方
・キャンセルの際は1時間前までにフロントまでご連絡ください。

【ビジターのキャンセル規程について】
お客様の都合によるキャンセルにつきましては、参加日より起算して 3日前より以下のキャンセル料が発生いたします。
開催日3日前：参加費の50％
開催日前日：参加費の 70％
開催日当日：参加費の 100％


【お支払い】
・事前または現地決済
・当日現地決済の方は、下記にてお支払いください。
※クレジットカード・電子マネーのみ
・クレジットカード決済（Visa、Master、JCB）
・交通系IC（Suica、PASMO）
・領収書の発行可能です。

【料金に含まれるもの】
・スタジオクラス受講料
・スタジオクラスで必要な備品使用料　
（ブロック・ベルト・ラグ・ボルスターなど）
・施設使用料（ロッカー・シャワー・パウダールーム）

【料金に含まれないもの】
・ヨガマット
・集合場所または現地までの交通費
・車でお越しの方は駐車場代

【持参するもの】
◎必須
・動きやすい服装
https://www.blue-tamagawa.jp/wear/
・タオル
・ご自身のヨガマット（持っていない方はレンタル可能です）
・スマートフォン（参加費の現地決済で必要です）
・飲み物（フタやキャップのついた容器）

◎必要があれば持参
・マット消毒スプレー
・常備薬など

※ヨガマット・天然ヨガマットスプレー・ベースTシャツ・日焼け止め・ハット・ラッシュガードシャツ・ウェットスーツ・バックパック・シューズ・天然薬効成分虫除けスプレー・自然派サプリメントなどは「BEACHTOWN SHOP」でもご購入が可能です。ツアー参加5日前までのご注文で、ツアー当日に現地でのお渡しが可能です！

BEACHTOWN SHOP
https://beachtown.shop

※現地でのお渡しをご希望の方は、「activity@outdoorfitness.jp」へお問い合わせください。
※商品の在庫状況によっては後日送付の場合もございます。

【参加条件】
・18歳以上の方
・心身ともに健康な方
・協調性を持って行動できる方
・飲酒していない方

【レンタルの紹介】
・レンタルヨガマット（1回330円税込）
・レンタルタオル（1回330円税込）

【中止について】
プログラム中止のご連絡は、各プログラムの前日、または当日2時間前までにメールで告知いたします。
また公共交通機関に影響を及ぼす天候や天災が起きた場合、プログラム直前で中止となる場合がございます。予めご了承くださいませ。
※会員様へは、入会時にご登録頂きましたメールアドレスへご連絡させていただきます。
※ビジター利用の方へは、予約時にご登録頂きますメールアドレスへご連絡させていただきます。
※アウトドアプログラムの中止基準についてはこちら：https://www.blue-tamagawa.jp/info/news/4727/

【ご注意ください】
・荷物は更衣室鍵付きロッカーに預けることが可能です。貴重品ロッカーなし
・基本的にご自身による怪我や事故・盗難紛失は、自己責任となります。

【お問合せ先】
BLUE多摩川アウトドアフィットネスクラブ
T E L ：03-3430-3117
Email：info@blue-tamagawa.jp
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