【10月特別プログラム】ピラティスの身体の効率的な動かし方~座学と実践~(☆)
担当 | カズ |
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日時 | 2020年10月08日 (木) 12:00 - 13:15 |
定員 | 20 |
詳細 | 【内容】 ヨガやピラティス、運動中にや運動後に体の違和感を感じた事はありませんか? ヨガのポーズやピラティスのエクササイズを頑張り過ぎて、無意識に体に負担をかけているかもしれません。ピラティスの解剖学に基づいて、体に負担がかからない効率的に動くための条件を学びます。 肩甲骨や股関節を安定して動かす方法やそれに関わる筋肉のスイッチの入れ方も練習します。そして、実践でピラティスの概念である「自分の体を自身の意思でコントロールする」ことを体感してもらいます。 ピラティスのメソッドはヨガにも他のスポーツにもにも役立つ情報が満載です♪ 皆様のご参加お待ちしております! 【参加費】 会員:無料(区分による) 初回体験:1,000円 [税込み](初回のみ1,000円でご参加・体験できます。) ビジター:2,750円 [税込み](2回目以降のご利用の方) 【場所】 千葉県市川市妙典妙典5丁目2-5 【受付】 フロントにて(15分前より受付開始) 【キャンセル】 ・キャンセルはプログラム開始の2時間前までに、アプリ及びWEB予約よりお願いします。 キャンセルが分かり次第早めのキャンセルをお願い致します。直前でのキャンセルはお電話にてお願いいたします。 ※ビジター・体験利用の方はお電話・メールにてキャンセルをお願い致します。 メール:metro@greener.tokyo 【プログラム開始時刻後の入室について】 プログラム開始時刻を過ぎてからのスタジオ入室はできません。 開始時刻に遅れないようお越しください。 ※ご連絡無く遅刻をされた場合はお待ちいただいている方をご案内させていただきます。 【中止/変更について】 アウトドアプログラム中止のご連絡は、各プログラムの前日、または当日2時間前までにメールで告知いたします。また天候が急変した場合、プログラム直前で中止となる場合があります。ご予約を頂戴いたしました会員様へは中止の旨、WEB予約システムご登録のアドレスへメールさせていただきます。 【プログラムについて】 https://greener.tokyo/#section6 【インストラクターについて】 https://greener.tokyo/#section7 |