呼吸を深めるハタヨガ（☆〜☆☆）【重複予約制限】
| 担当 | カズ |
|---|---|
| 日時 | 2022年12月02日 (金) 19:15 - 20:30 |
| 定員 | 20 |
| 参加費用 | 2,750 円 |
| 詳細 | 【プログラム内容】 ゆったりとしたヨガの呼吸に合わせて適度に身体を動かし、緩やかなポーズと共に身体の緊張をほどいていきます。呼吸に意識を向けながら、外側に向きたくなる意識を少しずつ自分の内側にもどしていきましょう。呼吸に集中できると、身体の強張りが解け、自然に心も落ち着いてきます。イライラや不安も徐々に手放せるはず。 呼吸と心と身体をつなげ、じっくりと自分と向き合う時間を過ごすことで、一日の疲れを癒し、心身ともにリラックスしましょう。初心者から上級者まで、全ての方におすすめのプログラムです。 【時間】 75分 【定員】 20名 【レベル】 ★～★★ 【インストラクター紹介】 カズ https://greener.tokyo/instructor 【当日の流れ】 受付：「greener」フロントにて ※ビジター利用の方は、プログラム開始15分前までにお越しください。 ↓ 着替：更衣室で着替え、荷物を預ける。 ↓ 移動：スタジオへ移動。 ↓ スタジオでプログラムスタート！ ↓ プログラム終了後：更衣室でお帰りの準備。シャワーあり。 ↓ 終了 ※スタジオはプログラム開始時刻を過ぎますと入室できません。お時間に余裕を持ってお越しくださいませ。 【持参するもの】 ◎必須 ・動きやすい服装 ・タオル ・ご自身のヨガマット ・参加料 ・飲み物（フタやキャップのついた容器） ※ヨガマット1回300円（税込）、ウェア上下各407円（税込）、バスタオル220円（税込）でレンタルも行っております。 当日フロントにてお申し付けくださいませ。 ◎必要があれば持参 ・マット消毒スプレー ・常備薬など 【参加費】 月額会員：無料（区分による） 初回体験：1,000円 [税込み]（初回のみ1,000円でご参加・体験できます。） ビジター：2,750円 [税込み]（2回目以降のご利用の方） ※決済方法：現金・クレジットカード（VISA/Master/SAISON）・paypay・交通IC（suica/pasmo） 【料金に含まれるもの】 ・プログラム受講料 ・プログラムで必要な備品（ブロック・ベルト・ボルスターなど） ・施設使用料（ロッカー・シャワー・パウダールーム） 【料金に含まれないもの】 ・ヨガマット（レンタル1回300円（税込）） ・ウェア（レンタルウェア上下各407円（税込）） ・バスタオル（レンタルバスタオル220円（税込）） ・集合場所または現地までの交通費 ・車でお越しの方は駐車場代（提携駐車場のご用意はございません。） 【ご予約方法】 ▼初回体験・ビジター様 ・複数名でのご参加をご希望される場合でも、1名ずつ個別にご予約ください。 ・ホームページ右上の「体験・クラス予約」からプログラム詳細ページへ進んでください。 ・プログラム詳細ページの下部より、お名前、メールアドレス、電話番号をご記入後、プライバシーポリシー及び個人情報の取り扱いについてチェックいただき、ご予約を確定ください。 ※所属クラブについては「所属なし」のまま変更せずでOKです。 ▼会員様 ・プログラム開始30分前まではWEB予約システム(専用アプリ)の会員ページからご予約が可能です。 ・プログラム開始30分前を切ってからのご予約は、フロントまでご連絡くださいませ。 【キャンセル】 ▼初回体験・ビジターのキャンセル規程について プログラム開始1時間前までにキャンセルをお願い致します。 ※ビジター・体験利用の方はお電話・メールにてキャンセルをお願い致します。 メール：metro@greener.tokyo ▼会員様のキャンセルについて ・プログラム開始30分前まではWEB予約システム(専用アプリ)の会員ページからキャンセルが可能です。 ・プログラム開始30分前を切ってからのキャンセルは、フロントまでご連絡くださいませ。 【中止について】 アウトドアプログラム中止のご連絡は、各プログラムの前日、または当日２時間前までにメールで告知いたします。 また天候が急変した場合、プログラム直前で中止となる場合があります。 ご予約を頂戴いたしました会員様へは中止の旨、WEB予約システムご登録のアドレスへメールさせていただきます。 ※アウトドアプログラムの中止基準についてはこちら：https://greener.tokyo/news/7544 【会員規約について】 https://onl.sc/DWdb1G4 【ご注意ください】 ・荷物は更衣室鍵付きロッカーに預けることが可能です。貴重品ロッカーなし ・基本的にご自身による怪我や事故・盗難紛失は、自己責任となります。 【お問い合わせ先】 greener 〒272-0111 千葉県市川市妙典5丁目2-5 WEB：https://greener.tokyo/ Email ：metro@greener.tokyo TEL ：047-311-4918 Facebook：https://www.facebook.com/people/greenertokyo/100057833411692/ Instagram：https://www.instagram.com/greener.tokyo/ |