骨盤ピラティス(☆〜☆☆)【重複予約制限】
担当 | カズ |
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日時 | 2024年11月28日 (木) 10:30 - 11:30 |
定員 | 23 |
参加費用 | 4,400 円 |
詳細 | 【プログラム内容】 スポーツの基礎、姿勢改善など健康の基盤作りとしてお勧めのクラスです。 骨盤を中心に全身を調整しバランスを整えます。体幹をただ鍛えるのではなく、 「上にまっすぐ伸びる」という感覚を大事にしていきます。丸める動きにおいても「骨や筋肉を一本一本感じながら体を伸ばして丸めていく」、この「伸びる」という感覚を忘れずにエクササイズすることで、体の中心に一本の軸を作ります。そして、本来の健康的な姿に導きます。 初心者の方から男女問わず、全ての方に適したクラスです。 【時間】 60分 【定員】 23名 【レベル】 ★~★★ 【インストラクター紹介】 カズ https://greener.tokyo/instructor 【当日の流れ】 受付:「greener」フロントにて ※ビジター利用の方は、プログラム開始15分前までにお越しください。 ↓ 着替:更衣室で着替え、荷物を預ける。 ↓ 移動:スタジオへ移動。 ↓ スタジオでプログラムスタート! ↓ プログラム終了後:更衣室でお帰りの準備。シャワーあり。 ↓ 終了 ※スタジオはプログラム開始時刻を過ぎますと入室できません。お時間に余裕を持ってお越しくださいませ。 【持参するもの】 ◎必須 ・動きやすい服装 ・タオル ・ご自身のヨガマット ・参加料 ・飲み物(フタやキャップのついた容器) ※ヨガマット1回300円(税込)、ウェア上下各407円(税込)、バスタオル220円(税込)でレンタルも行っております。 当日フロントにてお申し付けくださいませ。 ◎必要があれば持参 ・マット消毒スプレー ・常備薬など 【参加費】 月額会員:無料(区分による) 初回体験:1,000円 [税込み](初回のみ1,000円でご参加・体験できます。) 2回券:4,400円 [税込み](2回目以降のご利用の方) ※決済方法:現金・クレジットカード(VISA/Master/SAISON/JCB)・paypay・交通IC(suica/pasmo) 【料金に含まれるもの】 ・プログラム受講料 ・プログラムで必要な備品(ブロック・ベルト・ボルスターなど) ・施設使用料(ロッカー・シャワー・パウダールーム) 【料金に含まれないもの】 ・ヨガマット(レンタル1回300円(税込)) ・ウェア(レンタルウェア上下各407円(税込)) ・バスタオル(レンタルバスタオル220円(税込)) ・集合場所または現地までの交通費 ・車でお越しの方は駐車場代(提携駐車場のご用意はございません。) 【ご予約方法】 ▼初回体験・ビジター様 ・複数名でのご参加をご希望される場合でも、1名ずつ個別にご予約ください。 ・ホームページ右上の「体験・クラス予約」からプログラム詳細ページへ進んでください。 ・プログラム詳細ページの下部より、お名前、メールアドレス、電話番号をご記入後、プライバシーポリシー及び個人情報の取り扱いについてチェックいただき、ご予約を確定ください。 ※所属クラブについては「所属なし」のまま変更せずでOKです。 ▼会員様 ・プログラム開始30分前まではWEB予約システム(専用アプリ)の会員ページからご予約が可能です。 ・プログラム開始30分前を切ってからのご予約は、フロントまでご連絡くださいませ。 【キャンセル】 ▼初回体験・ビジターのキャンセル規程について プログラム開始1時間前までにキャンセルをお願い致します。 ※ビジター・体験利用の方はお電話・メールにてキャンセルをお願い致します。 メール:metro@greener.tokyo ▼会員様のキャンセルについて ・プログラム開始30分前まではWEB予約システム(専用アプリ)の会員ページからキャンセルが可能です。 ・プログラム開始30分前を切ってからのキャンセルは、フロントまでご連絡くださいませ。 【中止について】 アウトドアプログラム中止のご連絡は、各プログラムの前日、または当日2時間前までにメールで告知いたします。 また天候が急変した場合、プログラム直前で中止となる場合があります。 ご予約を頂戴いたしました会員様へは中止の旨、WEB予約システムご登録のアドレスへメールさせていただきます。 ※アウトドアプログラムの中止基準についてはこちら:https://greener.tokyo/news/7544 【会員規約について】 https://onl.sc/DWdb1G4 【ご注意ください】 ・荷物は更衣室鍵付きロッカーに預けることが可能です。貴重品ロッカーなし ・基本的にご自身による怪我や事故・盗難紛失は、自己責任となります。 【お問い合わせ先】 greener 〒272-0111 千葉県市川市妙典5丁目2-5 WEB:https://greener.tokyo/ Email :metro@greener.tokyo TEL :047-311-4918 Facebook:https://www.facebook.com/people/greenertokyo/100057833411692/ Instagram:https://www.instagram.com/greener.tokyo/ |