【カーニバル湘南】プロコーチと走る！ BEACH裸足ランニング @辻堂海岸
| 担当 | 高橋 良 |
|---|---|
| 日時 | 2022年11月03日 (木) 09:30 - 11:00 |
| 定員 | 20 |
| 参加費用 | 2,200 円 |
| 詳細 | 【※クーポン・クラブ会員割引対象外】 プロコーチと一緒に、シューズを脱いで裸足で砂浜を走ります。前半は裸足ビーチランニングのメリット、ポイントなどの簡単なレクチャー、後半はビーチクリーンを兼ね、辻堂の海岸線を裸足で走ります。適宜休憩しながらマイペースで走れますので、走力は問いません。普段感じられない足裏の感覚や、足指をしっかり使った走り方を実感することでき、効率的で安全な走り方を身につけるヒントになります。 当日は「ゴミゼロ」の実現を市民が一体となって目指すイベント「カーニバル湘南」を開催しています。（公式HPはこちら：https://www.surfrider.jp/carnival-shonan/7677/ ） 【参加費】 2,200円（2,000円＋200円税）特別価格 【対象】 ・ランニング初心者（3km程度続けて走れる方） ・ビーチランニング、裸足ランニングに興味のある方 【ガイド紹介】 高橋 良 （プロフィール） adidasGYM&RUN教育トレーナー、Restartランニングクラブコーチ、ZENニュートリションサポートアスリート ランニングセミナー講師や、ランニング大会でのペースアドバイザー等、様々なランニングシーンで30年前から活躍してきたプロランニングコーチの草分け的存在。豊富なランニング経験とフィットネストレーナーとしての専門知識に裏付けされたアドバイスで、子供から大人、初心者からシリアスランナーまでをサポート。フルマラソン完走はペースアドバイザーを含めると100回を超える。大手スポーツクラブや、スポーツブランドのランニングプログラム開発や、インストラクター養成カリキュラム監修、イベントディレクターなどを多数担当。「速さ」ではなく、「効率良く」「楽に」「怪我なく」そしていつまでも「楽しく」走り続ける為のアドバイスが指導の基本。 【集合・解散場所】 辻堂海浜公園イベント「カーニバル湘南」BEACHTOWNブース 【当日の流れ 】 開始15分前：集合場所にて受付 ※持ち物の確認：補給用の飲み物0.5L以上。なければ、事前に購入ください。 ↓ 開始5分前：会場（ビーチ）に移動。ウォーミングアップ、動き作り ↓ 裸足ビーチランニング・レクチャー（裸足ビーチランのポイント、メリットなどを解説） ↓ 裸足ビーチランニング・スタート（ビーチクリーンしながらのランニング、適宜休憩します） ↓ ビーチランニング終了～ゴミ回収～クールダウンストレッチ ↓ 終了、解散 ※状況により若干時間が前後する場合があります。 ※当日は「ゴミゼロ」の実現を市民が一体となって目指すイベント「カーニバル湘南」を開催しています。クラス終了後はぜひご参加ください。（公式HPはこちら：https://www.surfrider.jp/carnival-shonan/7677/ ） 【定員】 20名（最少催行2名） 【ガイドレシオ】 1:20 【お支払い】 ・事前決済 ※BEACHTOWNクラブ会員様は当日現地払い 【料金に含まれるもの】 ・ガイドインストラクター料 【料金に含まれないもの】 ・集合場所または現地までの交通費 ・車でお越しの方は駐車場代 ・クラス後にイベントにご参加の場合は別途食事代などかかります。 【持参するもの】 ◎必須 ・ウェアとギア（ランニング秋冬の欄をご参照ください）（詳細はこちら：https://outdoorfitness.jp/wear/） ・ドリンク0.5〜1L程 ・タオル/雨具 ・保険証のコピー ・スマートフォン ◎必要があれば持参 ・サングラス（海岸線は風が吹くと砂が飛びます。携帯をお勧めします） ・日焼け止め ・虫除けスプレー ・バンドエイド 等 ・常備薬など ※持ち物、あるといいもの リストをご確認ください（詳細はこちら：https://outdoorfitness.jp/wear/） ※ヨガマット・天然ヨガマットスプレー・ベースTシャツ・日焼け止め・ハット・ラッシュガードシャツ・ウェットスーツ・バックパック・シューズ・天然薬効成分虫除けスプレー・自然派サプリメントなどは「BEACHTOWN SHOP」でもご購入が可能です。 イベント5日前までのご注文で、当日に現地でのお渡しが可能です！ BEACHTOWN SHOP https://beachtown.shop ※現地でのお渡しをご希望の方は、「activity@outdoorfitness.jp」へお問い合わせください。 ※商品の在庫状況によっては後日送付の場合もございます。 【参加条件】 ・18歳以上の方 ・心身ともに健康な方 ・協調性を持って行動できる方 ・連続して３kmほどのランニングが無理なくできる方 ・飲酒していない方 【写真サービスについて】 ・ご希望の方には終了後、共有致します。 【キャンセル規定】 お客様の都合によるキャンセルにつきましては、参加日より起算して3日前よりキャンセル料が発生いたします。またコンディション不良等でガイドが中止の判断をした場合は、キャンセル料はかかりません。 キャンセル料 開催日3日前：参加費の50％ 開催日前日：参加費の70％ 開催日当日：参加費の100％ 【ご注意ください】 ・中止・変更の場合は前日の18時にメールでお知らせします。 ・急な天候の変化により当日中止になる場合もございます。 ・当日は現地にて誓約書に同意サインをいただきます。 ・荷物はご自身での管理となります。 ・基本的にご自身による怪我や事故・盗難紛失は、自己責任となります。 【お問合せ先】 activity@outdoorfitness.jp ------------ |