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【イベント割対象】ランニングセミナー全3回シリーズ③ (有料：プレミアム会員無料は2回無料)

担当	高橋良
日時	2023年01月28日 (土) 13:00 - 16:00
定員	4
参加費用	4,950 円
詳細	＜　★イベント割対象★　＞定価の20％OFF！対象クラブ月額会員は下記よりさらに20％OFF！詳細はこちらをご確認ください。 https://outdoorfitness.jp/news-detail.php?id=6 イベント割適用クーポンコード　：【　eventwari2022　】 ※対象のクラブ会員（月額）は、参加時に会員証のご提示で20%OFF　3,960円（税込） ※HP詳細はこちら：https://outdoorfitness.jp/urban_running/ ※本ツアーは3日前からキャンセル料金が発生するプログラムです ※本ツアーのご案内は、activity@outdoorfitness.jpよりご案内差し上げます。【マラソン完走を目指す】ランニングセミナー《全3回シリーズその③》「ペース管理が完走の鍵」 2月～3月にフル(ハーフ)マラソン完走を目指す方に向けた3回シリーズのランニングセミナー。「正しいカラダの使い方」「脚力アップ」「ペース管理」の3つのテーマを1か月ごとに習得しマラソン完走を目指します。プロランニングコーチ歴30年超、フルマラソン完走100回超の高橋が責任監修・アドバイス。 1月は最終回。テーマは「ペース管理が完走の鍵」です。オーバーペースを予防し、最後までしっかりと走りきるコツをお伝えします。参加者にはBEACHTOWNがおススメする自然派アミノ酸サプリメント「ZEN」もプレゼント付き！最新ONシューズの試し履きもできます。【参加費】 4,950円（4,500円＋450円税）【対象】・2月～3月にランニング大会参加（完走）を目指している方・ランニングシューズと、運動できるウェアをご準備いただける方【ガイド紹介】高橋良 https://outdoorfitness.jp/urban_running/ （プロフィール） adidasGYM&RUN教育トレーナー、Restartランニングクラブコーチ、ZENニュートリションサポートアスリートランニングセミナー講師や、ランニング大会でのペースアドバイザー等、様々なランニングシーンで30年前から活躍してきたプロランニングコーチの草分け的存在。豊富なランニング経験とフィットネストレーナーとしての専門知識に裏付けされたアドバイスで、子供から大人、初心者からシリアスランナーまでをサポート。フルマラソン完走はペースアドバイザーを含めると100回を超える。大手スポーツクラブや、スポーツブランドのランニングプログラム開発や、インストラクター養成カリキュラム監修、イベントディレクターなどを多数担当。「速さ」ではなく、「効率良く」「楽に」「怪我なく」そしていつまでも「楽しく」走り続ける為のアドバイスが指導の基本。【集合場所】 BEACHTOWN日比谷公園　https://www.hibiya.beachtown.co.jp/ 【解散場所】 BEACHTOWN日比谷公園　https://www.hibiya.beachtown.co.jp/ 【当日の流れ】 13:00＞集合場所にて受付支払 ※着替え：BEACHTOWN日比谷公園　ロッカー使用 ※持ち物の確認：補給用の飲み物0.5L以上。なければ事前に購入ください。 ↓ 13:30～14:00＞ワンポイントセミナー（BEACHTOWN日比谷にて）「ペース管理が完走の鍵」 ↓ 14:00～15:45＞ランニング実技（日比谷公園内外予定） ※動きづくりのエクササイズ15分＋ランニング60分 ↓ 15:45～16:00＞クールダウンストレッチ ↓ 16:00＞終了予定 ※終了後、BEACHTOWN日比谷公園でシャワーがご利用頂けます。【定員】 18名（最少催行2名）【ガイドレシオ】 1:18 【お支払い】・事前または現地決済・当日現地決済の方は、下記にてお支払いください。全てお客様のスマートフォンからのお手続きとなります。必ずスマートフォンご持参ください。 ※クレジットカード・電子マネーのみ・クレジットカード決済（Visa、MasterJCB、AMEX、DISCOVER、Dinners）・国内系QR決済（au PAY、LINE Pay、Gpay、アップルPAY、Pay Pal）・中国系QR決済（Alipay、WeChat Payなど）・領収書の発行可能です。【料金に含まれるもの】・セミナー参加料・施設利用料・ONシューズレンタル料・ZENサプリメントお試しパック【料金に含まれないもの】・ランチやドリンク代・集合場所または現地までの交通費【持参するもの】 ◎必須・ウェアとギア（ランニング秋冬の欄をご参照ください）（詳細はこちら：https://outdoorfitness.jp/wear/）・ドリンク0.5〜1L程・タオル/雨具・保険証のコピー ◎必要があれば持参・サングラス・ビニール袋・日焼け止め・虫除けスプレー・バンドエイド等・常備薬など ※持ち物、あるといいもの　リストをご確認ください（詳細はこちら：https://outdoorfitness.jp/wear/） ※ONシューズ・冬のウェットスーツ・冬のサーフアイテム・ベースTシャツ・ONランニングシューズ・天然薬効成分虫除けスプレー・自然派サプリメントなどは「BEACHTOWN SHOP」でもご購入が可能です。ツアー参加5日前までのご注文で、ツアー当日に現地でのお渡しが可能です！ BEACHTOWN SHOP https://beachtown.shop ※現地でのお渡しをご希望の方は、「activity@outdoorfitness.jp」へお問い合わせください。 ※商品の在庫状況によっては後日送付の場合もございます。【参加条件】・心身ともに健康な方・協調性を持って行動できる方・飲酒していない方【写真サービスについて】・ご希望の方にはツアー終了後、共有致します。【ご参加時の同意事項・保険について】本ツアー内または移動時におけるお客様ご自身による怪我や事故・盗難紛失は、基本的に自己責任となります。なお当社は損害賠償責任保険に加入しており、運営企業（当社）の責任によるお客様の怪我等については対応いたしますが、ご心配な方はお客様ご自身でスポーツ傷害保険等にご加入ください。【キャンセル規定】お客様の都合によるキャンセルにつきましては、参加日より起算して3日前よりキャンセル料が発生いたします。またコンディション不良等でガイドが中止の判断をした場合は、キャンセル料はかかりません。キャンセル料開催日3日前：参加費の50％開催日前日：参加費の70％開催日当日：参加費の100％【ご注意ください】・中止・変更の場合は前々日の18時にメールでお知らせします。・急な天候の変化により当日中止になる場合もございます。各ツアーの中止基準については下記URLをご確認ください。 https://outdoorfitness.jp/news-detail.php?id=4 ・当日は現地にて誓約書に同意サインをいただきます。・荷物はご自身での管理となります。・基本的にご自身による怪我や事故・盗難紛失は、自己責任となります。【お問合せ先】 activity@outdoorfitness.jp ------------ ▼プレミアム会員の方へこのクラスは「グレード２」となります。《ご参加対象クラスについて》 ●プレミアム会員：グレード１・２のツアーを月2回無料で参加可能 ●招待ゲスト：グレード１のツアーをゲストチケット１枚で参加可能《グレード１》　基本的に、クラブなど拠点発着の１時間〜半日程度のはじめての方を対象とした体験ツアーや試乗会、オリエンテーションやスピーカーイベント、アウトドアヨガなど。《グレード２》　基本的に、クラブなど拠点発着の１時間〜半日程度のステップアップツアーやスキルアップツアーなど。《グレード３》基本的に、クラブなど拠点から離れた遠方での半日〜１日ツアーや宿泊を伴うツアー、グレード１・２に参加した、または同レベルのある程度の知識や体力がある方へのツアー。