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このプログラムは定員に達しており、お申込みいただくことができません。

【イベント割対象】ランニングセミナー全3回シリーズ③ (有料:プレミアム会員無料は2回無料)

担当 高橋良
日時 2023年01月28日 (土) 13:00 - 16:00
定員 4
参加費用 4,950 円
詳細 < ★イベント割対象★ >
定価の20%OFF!対象クラブ月額会員は下記よりさらに20%OFF!
詳細はこちらをご確認ください。
https://outdoorfitness.jp/news-detail.php?id=6
イベント割適用クーポンコード :【 eventwari2022 】

※対象のクラブ会員(月額)は、参加時に会員証のご提示で20%OFF 3,960円(税込)
※HP詳細はこちら:https://outdoorfitness.jp/urban_running/
※本ツアーは3日前からキャンセル料金が発生するプログラムです
※本ツアーのご案内は、activity@outdoorfitness.jpよりご案内差し上げます。

【マラソン完走を目指す】ランニングセミナー《全3回シリーズその③》「ペース管理が完走の鍵」

2月~3月にフル(ハーフ)マラソン完走を目指す方に向けた3回シリーズのランニングセミナー。
「正しいカラダの使い方」「脚力アップ」「ペース管理」の3つのテーマを1か月ごとに習得しマラソン完走を目指します。
プロランニングコーチ歴30年超、フルマラソン完走100回超の高橋が責任監修・アドバイス。
1月は最終回。テーマは「ペース管理が完走の鍵」です。
オーバーペースを予防し、最後までしっかりと走りきるコツをお伝えします。
参加者にはBEACHTOWNがおススメする自然派アミノ酸サプリメント「ZEN」もプレゼント付き!最新ONシューズの試し履きもできます。


【参加費】
4,950円(4,500円+450円税)

【対象】
・2月~3月にランニング大会参加(完走)を目指している方
・ランニングシューズと、運動できるウェアをご準備いただける方

【ガイド紹介】
高橋 良
https://outdoorfitness.jp/urban_running/
(プロフィール)
adidasGYM&RUN教育トレーナー、Restartランニングクラブコーチ、ZENニュートリションサポートアスリート
ランニングセミナー講師や、ランニング大会でのペースアドバイザー等、様々なランニングシーンで30年前から活躍してきたプロランニングコーチの草分け的存在。豊富なランニング経験とフィットネストレーナーとしての専門知識に裏付けされたアドバイスで、子供から大人、初心者からシリアスランナーまでをサポート。フルマラソン完走はペースアドバイザーを含めると100回を超える。
大手スポーツクラブや、スポーツブランドのランニングプログラム開発や、インストラクター養成カリキュラム監修、イベントディレクターなどを多数担当。「速さ」ではなく、「効率良く」「楽に」「怪我なく」そしていつまでも「楽しく」走り続ける為のアドバイスが指導の基本。

【集合場所】
BEACHTOWN日比谷公園 https://www.hibiya.beachtown.co.jp/
【解散場所】
BEACHTOWN日比谷公園 https://www.hibiya.beachtown.co.jp/

【当日の流れ 】
13:00>集合場所にて受付支払
※着替え:BEACHTOWN日比谷公園 ロッカー使用
※持ち物の確認:補給用の飲み物0.5L以上。なければ事前に購入ください。
↓
13:30~14:00>ワンポイントセミナー(BEACHTOWN日比谷にて)「ペース管理が完走の鍵」
↓
14:00~15:45>ランニング実技(日比谷公園内外予定)
※動きづくりのエクササイズ15分+ランニング60分
↓
15:45~16:00>クールダウンストレッチ
↓
16:00>終了予定
※終了後、BEACHTOWN日比谷公園でシャワーがご利用頂けます。

【定員】
18名(最少催行2名)
​
【ガイドレシオ】
1:18

【お支払い】
・事前または現地決済
・当日現地決済の方は、下記にてお支払いください。全てお客様のスマートフォンからのお手続きとなります。必ずスマートフォンご持参ください。
※クレジットカード・電子マネーのみ
・クレジットカード決済(Visa、MasterJCB、AMEX、DISCOVER、Dinners)
・国内系QR決済(au PAY、LINE Pay、Gpay、アップルPAY、Pay Pal)
・中国系QR決済(Alipay、WeChat Payなど)
・領収書の発行可能です。
​
【料金に含まれるもの】
・セミナー参加料
・施設利用料
・ONシューズレンタル料
・ZENサプリメントお試しパック
​
【料金に含まれないもの】
・ランチやドリンク代
・集合場所または現地までの交通費
​
【持参するもの】
◎必須
・ウェアとギア(ランニング秋冬の欄をご参照ください)(詳細はこちら:https://outdoorfitness.jp/wear/)
・ドリンク0.5〜1L程
・タオル/雨具
・保険証のコピー
​
◎必要があれば持参
・サングラス
・ビニール袋
・ 日焼け止め
・ 虫除けスプレー
・ バンドエイド 等
・常備薬など
※持ち物、あるといいもの リストをご確認ください(詳細はこちら:https://outdoorfitness.jp/wear/)

※ONシューズ・冬のウェットスーツ・冬のサーフアイテム・ベースTシャツ・ONランニングシューズ・天然薬効成分虫除けスプレー・自然派サプリメントなどは「BEACHTOWN SHOP」でもご購入が可能です。ツアー参加5日前までのご注文で、ツアー当日に現地でのお渡しが可能です!

BEACHTOWN SHOP
https://beachtown.shop
​
※現地でのお渡しをご希望の方は、「activity@outdoorfitness.jp」へお問い合わせください。
※商品の在庫状況によっては後日送付の場合もございます。
​
​
【参加条件】
・心身ともに健康な方
・協調性を持って行動できる方
・飲酒していない方
​
【写真サービスについて】
・ご希望の方にはツアー終了後、共有致します。
​
【ご参加時の同意事項・保険について】
本ツアー内または移動時におけるお客様ご自身による怪我や事故・盗難紛失は、基本的に自己責任となります。なお当社は損害賠償責任保険に加入しており、運営企業(当社)の責任によるお客様の怪我等については対応いたしますが、ご心配な方はお客様ご自身でスポーツ傷害保険等にご加入ください。

【キャンセル規定】
お客様の都合によるキャンセルにつきましては、参加日より起算して3日前よりキャンセル料が発生いたします。またコンディション不良等でガイドが中止の判断をした場合は、キャンセル料はかかりません。
キャンセル料
開催日3日前:参加費の50%
開催日前日:参加費の70%
開催日当日:参加費の100%
​
【ご注意ください】
・中止・変更の場合は前々日の18時にメールでお知らせします。
・急な天候の変化により当日中止になる場合もございます。
各ツアーの中止基準については下記URLをご確認ください。
https://outdoorfitness.jp/news-detail.php?id=4
・当日は現地にて誓約書に同意サインをいただきます。
・荷物はご自身での管理となります。
・基本的にご自身による怪我や事故・盗難紛失は、自己責任となります。
​
【お問合せ先】 activity@outdoorfitness.jp​
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▼プレミアム会員の方へ
このクラスは「グレード2」となります。
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《ご参加対象クラスについて》
●プレミアム会員:グレード1・2のツアーを月2回無料で参加可能
●招待ゲスト:グレード1のツアーをゲストチケット1枚で参加可能
​
《グレード1》
 基本的に、クラブなど拠点発着の1時間〜半日程度のはじめての方を対象とした体験ツアーや試乗会、オリエンテーションやスピーカーイベント、アウトドアヨガなど。
《グレード2》
 基本的に、クラブなど拠点発着の1時間〜半日程度のステップアップツアーやスキルアップツアーなど。
《グレード3》
基本的に、クラブなど拠点から離れた遠方での半日〜1日ツアーや宿泊を伴うツアー、グレード1・2に参加した、または同レベルのある程度の知識や体力がある方へのツアー。
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