【高尾山】南高尾南山陵プチトレイル　12㎞（有料）

担当 高橋良
日時 2023年12月17日 (日) 10:00 - 13:00
定員 0
参加費用 5,170 円
詳細 ※対象のクラブ会員（月額）は、参加時に会員証のご提示で20%OFF　4,136円（税込）
※HP詳細はこちら：https://outdoorfitness.jp/urban_running/
※本ツアーは3日前からキャンセル料金が発生するプログラムです
※本ツアーのご案内は、activity@outdoorfitness.jpよりご案内差し上げます。

東京都有数のトレイルコース高尾山の中で、あまり知られていない南高尾山稜にて、トレラン初心者でも楽しめるコースをご紹介します。トレイル感を味わいつつ、初心者でも安心して走れる林道や、登山道中心のコースです。
コース中には倒木を利用し、地元に方が彫った龍やふくろうのオブジェも。
1㎞7分前後ののんびりペースで途中休憩をはさみながら走りますので、走力を問わずどなたでも参加いただけます。
走距離約10㎞


【参加費】
5,170円（4,700円＋470円税）※施設利用料770円含む

【対象】
・ランニング初心者（中学生～）（5km程度続けて走れる方）
・ランニングシューズと、運動できるウェアをご準備いただける方

【ガイド紹介】
高橋 良
（プロフィール）
https://outdoorfitness.jp/urban_running/
adidasGYM&RUN教育トレーナー、Restartランニングクラブコーチ、ZENニュートリションサポートアスリート
ランニングセミナー講師や、ランニング大会でのペースアドバイザー等、様々なランニングシーンで30年前から活躍してきたプロランニングコーチの草分け的存在。豊富なランニング経験とフィットネストレーナーとしての専門知識に裏付けされたアドバイスで、子供から大人、初心者からシリアスランナーまでをサポート。フルマラソン完走はペースアドバイザーを含めると100回を超える。
大手スポーツクラブや、スポーツブランドのランニングプログラム開発や、インストラクター養成カリキュラム監修、イベントディレクターなどを多数担当。「速さ」ではなく、「効率良く」「楽に」「怪我なく」そしていつまでも「楽しく」走り続ける為のアドバイスが指導の基本。

【集合場所】
Mt.TAKAO BaseCamp　　
https://takaobc.com/

【解散場所】
Mt.TAKAO BaseCamp　　
https://takaobc.com/

【当日の流れ 】
10:00：集合場所にて受付支払
※着替え：Mt.TAKAO BaseCampロッカー使用
※持ち物の確認：補給用の飲み物0.5L以上。なければ事前に購入ください。
↓
10:15：準備運動：ウォーミングアップ、動き作り
↓
10:35：トレランスタート（適宜休憩します）
※コースは当日の状況で変更する場合があります。
↓
12:40：RUN終了～クールダウンストレッチ
↓
13:00：解散
※解散後、Mt.TAKAO BaseCampでシャワーがご利用頂けます。

【定員】
10名（最少催行2名）
​
【ガイドレシオ】
1:10

【お支払い】
・事前または現地決済
・当日現地決済の方は、下記にてお支払いください。全てお客様のスマートフォンからのお手続きとなります。必ずスマートフォンご持参ください。
※クレジットカード・電子マネーのみ
・クレジットカード決済（Visa、MasterJCB、AMEX、DISCOVER、Dinners）
・国内系QR決済（au PAY、LINE Pay、Gpay、アップルPAY、Pay Pal）
・中国系QR決済（Alipay、WeChat Payなど）
・領収書の発行可能です。
​
【料金に含まれるもの】
・ツアー参加料
・施設利用料（ロッカー・シャワー・荷物預け）
​
【料金に含まれないもの】
・ランチやドリンク代
・集合場所または現地までの交通費
​
【持参するもの】
◎必須
・ウェアとギア（ランニング秋冬の欄をご参照ください）（詳細はこちら：https://outdoorfitness.jp/wear/）
・ドリンク0.5〜1L程
・タオル/雨具/ツバ付帽子（キャップやハットなど）
・保険証のコピー
​
◎必要があれば持参
・サングラス（海岸線は風が吹くと砂が飛びます。携帯をお勧めします）
・ビニール袋
・ 日焼け止め
・ 虫除けスプレー
・ バンドエイド 等
・常備薬など
※持ち物、あるといいもの　リストをご確認ください（詳細はこちら：https://outdoorfitness.jp/wear/）

※ONシューズ・日焼け止め・ハット・ベースTシャツ・バックパック・天然薬効成分虫除けスプレー・自然派サプリメントなどは「BEACHTOWN SHOP」でもご購入が可能です。ツアー参加5日前までのご注文で、ツアー当日に現地でのお渡しが可能です！

BEACHTOWN SHOP
https://beachtown.shop

※現地でのお渡しをご希望の方は、「activity@outdoorfitness.jp」へお問い合わせください。
※商品の在庫状況によっては後日送付の場合もございます。
​
【ご予約の締め切りについて】
開催前日の17時まで


【参加条件】
・心身ともに健康な方
・協調性を持って行動できる方
・連続して5kmほどのランニングが無理なくできる方
・飲酒していない方

【中止について】
プログラム中止のご連絡は、各プログラムの前日18時までにメールで告知いたします。
※予約時にご登録頂きますメールアドレスへご連絡させていただきます。
※迷惑メールの設定によっては、support@tarp-pro.jpからのメールが届かない場合があります。
support@tarp-pro.jpからのメールを受信できるようドメイン設定を解除していただくか、または弊社ドメイン「tarp-pro.jp」を受信リストへ加えていただきますようお願い申し上げます。

メールが届かない方へ
（詳細はこちら）
http://beachtown.co.jp/_wp/wp-content/uploads/2020/11/about_mail.pdf
​
【写真サービスについて】
・ご希望の方にはツアー終了後、共有致します。
​
【キャンセル規定】
お客様の都合によるキャンセルにつきましては、参加日より起算して3日前よりキャンセル料が発生いたします。またコンディション不良等でガイドが中止の判断をした場合は、キャンセル料はかかりません。
キャンセル料
開催日3日前：参加費の50％
開催日前日：参加費の70％
開催日当日：参加費の100％
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【ご注意ください】
・中止・変更の場合は前々日の18時にメールでお知らせします。
・急な天候の変化により当日中止になる場合もございます。
・当日は現地にて誓約書に同意サインをいただきます。
・荷物はご自身での管理となります。
・基本的にご自身による怪我や事故・盗難紛失は、自己責任となります。
​
【お問合せ先】 activity@outdoorfitness.jp​
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▼プレミアム会員の方へ
このクラスは「グレード２」となります。
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《ご参加対象クラスについて》
●プレミアムプラス会員：グレード１・２のツアーをすべて無料で参加可能
●プレミアム会員：グレード１・２のツアーを月1回無料で参加可能
●招待ゲスト：グレード１のツアーをゲストチケット１枚で参加可能
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《グレード１》
　基本的に、クラブなど拠点発着の１時間〜半日程度のはじめての方を対象とした体験ツアーや試乗会、オリエンテーションやスピーカーイベント、アウトドアヨガなど。
《グレード２》
　基本的に、クラブなど拠点発着の１時間〜半日程度のステップアップツアーやスキルアップツアーなど。
《グレード３》
基本的に、クラブなど拠点から離れた遠方での半日〜１日ツアーや宿泊を伴うツアー、グレード１・２に参加した、または同レベルのある程度の知識や体力がある方へのツアー
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