ハタフローヨガ
担当 | Yoshie |
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日時 | 2019年03月29日 (金) 19:00 - 20:15 |
定員 | 30 |
詳細 | " 「ハタフロー」 ☆〜☆☆ 前半はシヴァナンダヨガの太陽礼拝を中心に様々なアーサナを加えながら、連続した流れの動きの中で徐々に集中を高めていきます。シヴァナンダヨガの太陽礼拝は、体全体をほぐしていくシークエンスのため柔軟性がつきます。呼吸に合わせてポーズをつないでいくので、エネルギーが徐々に循環し高まっていくのを実感するプログラムです。 徐々にインナーマッスルを鍛えるので、バランスが取りやすくなっていきます。 後半は脚上げ腹筋などを行い、さらにコアの部分を感じていきます。 【キャンセルについて】 キャンセルはプログラム開始1時間前までに、WEB予約よりお願い致します。キャンセルが分かり次第早めのキャンセルをお願い致します。 直前でのキャンセルはお電話にてお願いいたします。 ※ビジター利用の方はお電話でのキャンセルをお願い致します 【プログラム開始時刻後の入室について】 スタジオはプログラム開始時刻を過ぎますと入室できなくなっておりますので、開始時刻に遅れないようお越しくださいませ。 ※プログラム開始前までにフロントにご連絡頂いた場合のみ、プログラム開始時刻後5〜10分まではご案内いたします。定員内でご予約を頂いていても、ご連絡無く遅刻をされた場合はキャンセル待ちの方や現地にいらしている方をご案内いたします。 【中止について】 天候不良等でアウトドアプログラム中止の場合は、プログラム開始時刻2時間程前にWEB予約システムご登録のアドレスへメールでご連絡いたします。 ※内容変更で実施可能な場合はメール送信はされません。 |