オープニング体験会「ハタヨガ＆リラグゼーション」

担当 Yoshie
日時 2017年09月12日 (火) 13:00 - 14:15
定員 30
詳細 参加費：¥1,000

【コクーンアスレチックス　オープニングイベントプログラムです】
基本的な様々なポーズ（アーサナ）を丁寧に1つずつ行い、緊張と弛緩を繰り返し味わうことで、より深い瞑想状態とリラクゼーションに向かいます。心身のこわばりや余分な緊張が取り除かれ、呼吸も深まり、心も体も軽やかになることを実感していきましょう。

担当インストラクター：Yoshie
2004年よりクリシュナマチャリアのヨガを伝承する宗近幸代先生のもとヨガを始める。ヨーガの哲学、深い精神性に惹かれ、どんどん体調が良くなるとともに、心が解放されていく感覚を実感する。
2008年ATOM YOGAにて、シヴァナンダ師の教えに感銘を受け、導かれるようにヨーガ講師に。
2010年よりヨーガ指導を始める。
2014年 南インドにてシヴァナンダ・ヨーガ上級講師養成コース（ATTC)修了
アウトドア好きが高じ自然との一体感の気持ち良さを伝えるため、公園や森などで野外ヨガクラスを定期的に開催中。
気功なども取り入れ、健康へのヨーガによるホリスティックなアプローチ、自然治癒力を高めていく、などなどヨガの様々な可能性を見出すべく、日々自分自身の体と心で実験しつつ、学びを深めている。
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