【EVENT/ハッピーP】〜代謝を上げる〜ヨガ+ピラティス
担当 | マキ |
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日時 | 2019年12月25日 (水) 19:00 - 20:15 |
定員 | 30 |
詳細 | "「〜代謝を上げる〜ヨガ+ピラティス」 LEVEL:☆☆ ヨガの静と、ピラティスの動の動きをする事によって、コアを意識することが目的のクラス。 ヨガの静止するための体幹バランスと、ピラティスの動作をとりながらもニュートラルの状態を保つための体幹力を知り、余分な力をできるだけ抜いていく練習をしていきます。 頑張ろうとすると、逆にガチガチになりますので、静止は難しくなります。 前半は連続したヨガの動き、仰向けで始まり、少しずつ運動量を増やして活動モードに誘導し、後半は、ピラティスの動きをおこなっていき、 代謝を上げて、冬に向けての体力づくりを目指していきます。" 【キャンセルについて】 キャンセルはプログラム開始1時間前までに、WEB予約よりお願い致します。キャンセルが分かり次第早めのキャンセルをお願い致します。 直前でのキャンセルはお電話にてお願いいたします。 ※ビジター利用の方はお電話でのキャンセルをお願い致します 【プログラム開始時刻後の入室について】 スタジオはプログラム開始時刻を過ぎますと入室できなくなっておりますので、開始時刻に遅れないようお越しくださいませ。 ※プログラム開始前までにフロントにご連絡頂いた場合のみ、プログラム開始時刻後5〜10分まではご案内いたします。定員内でご予約を頂いていても、ご連絡無く遅刻をされた場合はキャンセル待ちの方や現地にいらしている方をご案内いたします。 【中止について】 天候不良等でアウトドアプログラム中止の場合は、プログラム開始時刻2時間程前にWEB予約システムご登録のアドレスへメールでご連絡いたします。 ※内容変更で実施可能な場合はメール送信はされません。 |