サステナブルヨガ®︎〜LEVEL2〜
担当 | MICHi |
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日時 | 2020年06月23日 (火) 19:00 - 20:15 |
定員 | 15 |
詳細 | Level 2 – 応用 – LEVEL☆〜☆☆ Level 1で作った土台を、一般的なハタ・ヨガクラスで見られるようなアーサナへ応用する。 【Asana アーサナ 身体を調える練習】 ・Level 1で学んだ、10個のポーズグループによるアーサナ練習の応用。 ・Level 1で学んだ、アライメント(空間のなかで心地よく安定できる安全な身体の配置)の応用。 ・Level 1で学んだ、筋力と柔軟性を育みながらリラックスをもたらす身体の使い方の応用。 【Pranayama プラーナーヤーマ 呼吸と気を調える練習 】 ・Level 1のプラーナーヤーマの練習 ・自律神経系(交感神経系、副交感神経系)のバランス、エネルギーの通り道を掃除する呼吸など。 【キャンセルについて】 キャンセルはプログラム開始1時間前までに、WEB予約よりお願い致します。キャンセルが分かり次第早めのキャンセルをお願い致します。 直前でのキャンセルはお電話にてお願いいたします。 ※ビジター利用の方はお電話でのキャンセルをお願い致します 【プログラム開始時刻後の入室について】 スタジオはプログラム開始時刻を過ぎますと入室できなくなっておりますので、開始時刻に遅れないようお越しくださいませ。 ※プログラム開始前までにフロントにご連絡頂いた場合のみ、プログラム開始時刻後5〜10分まではご案内いたします。定員内でご予約を頂いていても、ご連絡無く遅刻をされた場合はキャンセル待ちの方や現地にいらしている方をご案内いたします。 【中止について】 天候不良等でアウトドアプログラム中止の場合は、プログラム開始時刻2時間程前にWEB予約システムご登録のアドレスへメールでご連絡いたします。 ※内容変更で実施可能な場合はメール送信はされません。 |