ランニングフォームチェック!
担当 | 西田 |
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日時 | 2020年11月28日 (土) 10:30 - 12:00 |
定員 | 12 |
詳細 | 【ランニングフォームチェック】 11月は「ストライド(歩幅)」についてお伝えします! 「1歩につき2cm」歩幅が伸びると、フルマラソンだと約1kmも前に進めることになります。 たった数センチの変化が、数キロの移動に繋がるんです。 今回はストライドを伸ばす練習方法を実践しながら、走り方を身につけていきたいと思います。 ランニングにもサッカーや野球と同様に、上手くなるコツがあります。 そして練習量だけに頼っていると限界もあります。 『なぜ』この走り方が良いのか、理由もしっかりお伝えします。 走り方を身につけて、さらに速くなれる自分を実感しましょう! このプログラムは休憩を入れずに長い距離を走ったり、全力で走ったりしません。ランニングに必要な知識を身につけてもらう場として、ランニングを始めたばかりの方でも楽しんでもらえるような内容となっています。 ランニング歴が長い方でも基本から見直す場として、または情報交換の場として活用していただけると嬉しいです。 【対象】 5km以上走れる方 ※大宮第3公園まで移動します(片道約2km) 【キャンセルについて】 キャンセルはプログラム開始1時間前までに、WEB予約よりお願い致します。キャンセルが分かり次第早めのキャンセルをお願い致します。 直前でのキャンセルはお電話にてお願いいたします。 ※ビジター利用の方はお電話でのキャンセルをお願い致します 【プログラム開始時刻後の入室について】 スタジオはプログラム開始時刻を過ぎますと入室できなくなっておりますので、開始時刻に遅れないようお越しくださいませ。 ※プログラム開始前までにフロントにご連絡頂いた場合のみ、プログラム開始時刻後5〜10分まではご案内いたします。定員内でご予約を頂いていても、ご連絡無く遅刻をされた場合はキャンセル待ちの方や現地にいらしている方をご案内いたします。 【中止について】 天候不良等でアウトドアプログラム中止の場合は、プログラム開始時刻2時間程前にWEB予約システムご登録のアドレスへメールでご連絡いたします。 ※内容変更で実施可能な場合はメール送信はされません。 |