基本のハタヨガ

担当 Yoshie
日時 2021年02月02日 (火) 13:00 - 14:15
定員 15
詳細 "「基本のハタヨガ」　LEVEL：☆〜☆☆

基本のアーサナ（ポーズ）を、基礎に忠実に、型（アライメント）と背骨を意識しながら、動いていきます。アライメントが整うと土台が安定するので、よりよいリラックスに繋がります。
歪んだ背骨や骨盤は、腰や膝の痛みの原因にもなります。インナーマッスル（深層筋）をより強化しながら、正しい姿勢に導きます。

【キャンセルについて】
キャンセルはプログラム開始1時間前までに、WEB予約よりお願い致します。キャンセルが分かり次第早めのキャンセルをお願い致します。
直前でのキャンセルはお電話にてお願いいたします。

※ビジター利用の方はお電話でのキャンセルをお願い致します


【プログラム開始時刻後の入室について】
スタジオはプログラム開始時刻を過ぎますと入室できなくなっておりますので、開始時刻に遅れないようお越しくださいませ。

※プログラム開始前までにフロントにご連絡頂いた場合のみ、プログラム開始時刻後5〜10分まではご案内いたします。定員内でご予約を頂いていても、ご連絡無く遅刻をされた場合はキャンセル待ちの方や現地にいらしている方をご案内いたします。


【中止について】
天候不良等でアウトドアプログラム中止の場合は、プログラム開始時刻２時間程前にWEB予約システムご登録のアドレスへメールでご連絡いたします。

※内容変更で実施可能な場合はメール送信はされません。
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