《有料》初心者おススメ!南高尾山稜RUN〜プチトレイル〜 定員12名 ¥4,125(税込)
担当 | 高橋良 |
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日時 | 2022年02月13日 (日) 09:00 - 12:00 |
定員 | 12 |
参加費用 | 4,125 円 |
詳細 | ※対象のクラブ会員(月額)は、参加時に会員証のご提示で20%OFF 3,300円(税込) ※HP詳細はこちら:https://outdoorfitness.jp/urban_running/ 東京都有数のトレイルコース高尾山で、高尾山RUN歴20年超のローカルランナーアドバイスの元、高尾山RUN初心者でも楽しめるランニングツアーを開催します。 プチトレイル感を味わいつつ、初心者でも安心して走れる林道や、登山道中心のランニングコースを走ります。 走距離約10km 【参加費】 4,125円(3,750円+375円税) 【対象】 ・ランニング初心者(中学生~)(5km程度続けて走れる方) ・ランニングシューズと、運動できるウェアをご準備いただける方 【ガイド紹介】 高橋 良 (プロフィール) adidasGYM&RUN教育トレーナー、Restartランニングクラブコーチ、ZENニュートリションサポートアスリート ランニングセミナー講師や、ランニング大会でのペースアドバイザー等、様々なランニングシーンで30年前から活躍してきたプロランニングコーチの草分け的存在。豊富なランニング経験とフィットネストレーナーとしての専門知識に裏付けされたアドバイスで、子供から大人、初心者からシリアスランナーまでをサポート。フルマラソン完走はペースアドバイザーを含めると100回を超える。 大手スポーツクラブや、スポーツブランドのランニングプログラム開発や、インストラクター養成カリキュラム監修、イベントディレクターなどを多数担当。「速さ」ではなく、「効率良く」「楽に」「怪我なく」そしていつまでも「楽しく」走り続ける為のアドバイスが指導の基本。 【集合場所】 Mt.TAKAO BaseCamp https://takaobc.com/ 【解散場所】 Mt.TAKAO BaseCamp https://takaobc.com/ 【当日の流れ 】 9:00 集合場所にて受付支払 ※着替え:Mt.TAKAO BaseCampロッカー使用 ※持ち物の確認:補給用の飲み物0.5L以上。なければ事前に購入ください。 ↓ 9:15:準備運動:ウォーミングアップ、動き作り。コア(体幹)セット〜片脚バランスをテーマとした内容をご紹介。 ↓ 9:45 :RUNスタート(適宜休憩します) MtTAKAO BaseCamp~梅の木平入口~三ッ沢峠~ふくろオブジェ休憩所~山下分岐~うかい烏山~MtTAKAO BaseCamp ※コースは当日の状況で変更する場合があります。 ↓ 11:45:RUN終了~クールダウンストレッチ ↓ 12:00:解散 ※解散後、Mt.TAKAO BaseCampでシャワーがご利用頂けます。 【定員】 12名 【ガイドレシオ】 1:12 【お支払い】 ・事前または現地決済 ・当日現地決済の方は、下記にてお支払いください。全てお客様のスマートフォンからのお手続きとなります。必ずスマートフォンご持参ください。 ※クレジットカード・電子マネーのみ ・クレジットカード決済(Visa、Master) ・国内系QR決済(au PAY、LINE Pay、Gpay、アップルPAY) ・中国系QR決済(Alipay、WeChat Payなど) ・領収書の発行可能です。 【料金に含まれるもの】 ・ガイド料 ・傷害保険 ・Mt.TAKAO BaseCamp利用料 【料金に含まれないもの】 ・ランチやドリンク代 ・集合場所または現地までの交通費 【持参するもの】 ◎必須 ・ウェアとギア(ランニング冬の欄をご参照ください)(詳細はこちら:https://outdoorfitness.jp/wear/) ・ドリンク0.5〜1L程 ・タオル/雨具/手袋/ツバ付帽子(キャップやハットなど) ・保険証のコピー ◎必要があれば持参 ・サングラス(海岸線は風が吹くと砂が飛びます。携帯をお勧めします) ・ビニール袋 ・ 日焼け止め ・ 虫除けスプレー ・ バンドエイド 等 ・常備薬など ※持ち物、あるといいもの リストをご確認ください(詳細はこちら:https://outdoorfitness.jp/wear/) 【参加条件】 ・心身ともに健康な方 ・協調性を持って行動できる方 ・連続して5kmほどのランニングが無理なくできる方 ・飲酒していない方 【写真サービスについて】 ・ご希望の方にはツアー終了後、共有致します。 【キャンセル規定】 お客様の都合によるキャンセルにつきましては、参加日より起算して3日前よりキャンセル料が発生いたします。またコンディション不良等でガイドが中止の判断をした場合は、キャンセル料はかかりません。 キャンセル料 開催日3日前:参加費の50% 開催日前日:参加費の70% 開催日当日:参加費の100% 【ご注意ください】 ・中止・変更の場合は前々日の18時にメールでお知らせします。 ・急な天候の変化により当日中止になる場合もございます。 ・当日は現地にて誓約書に同意サインをいただきます。 ・荷物はご自身での管理となります。 ・基本的にご自身による怪我や事故・盗難紛失は、自己責任となります。 【お問合せ先】 activity@outdoorfitness.jp ------------ ▼プレミアム会員の方へ このクラスは「グレード2」となります。 《ご参加対象クラスについて》 ●プレミアムプラス会員:グレード1・2のツアーをすべて無料で参加可能 ●プレミアム会員:グレード1・2のツアーを月1回無料で参加可能 ●招待ゲスト:グレード1のツアーをゲストチケット1枚で参加可能 《グレード1》 1時間〜ハーフDAY程度のはじめての方を対象とした体験ツアーや試乗会、オリエンテーションやスピーカーイベント、アウトドアヨガなど。 《グレード2》 1時間〜ハーフDAY程度のステップアップツアーやスキルアップツアーなど。 《グレード3》 1DAYツアーや宿泊を伴うツアー、グレード1・2に参加した、または同レベルのある程度の知識や体力がある方へのツアー |