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【イベント割対象】ランニングセミナー全3回シリーズ③ (有料:プレミアム会員無料は2回無料)
担当 | 高橋良 |
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日時 | 2023年01月28日 (土) 13:00 - 16:00 |
定員 | 4 |
参加費用 | 4,950 円 |
詳細 | < ★イベント割対象★ > 定価の20%OFF!対象クラブ月額会員は下記よりさらに20%OFF! 詳細はこちらをご確認ください。 https://outdoorfitness.jp/news-detail.php?id=6 イベント割適用クーポンコード :【 eventwari2022 】 ※対象のクラブ会員(月額)は、参加時に会員証のご提示で20%OFF 3,960円(税込) ※HP詳細はこちら:https://outdoorfitness.jp/urban_running/ ※本ツアーは3日前からキャンセル料金が発生するプログラムです ※本ツアーのご案内は、activity@outdoorfitness.jpよりご案内差し上げます。 【マラソン完走を目指す】ランニングセミナー《全3回シリーズその③》「ペース管理が完走の鍵」 2月~3月にフル(ハーフ)マラソン完走を目指す方に向けた3回シリーズのランニングセミナー。 「正しいカラダの使い方」「脚力アップ」「ペース管理」の3つのテーマを1か月ごとに習得しマラソン完走を目指します。 プロランニングコーチ歴30年超、フルマラソン完走100回超の高橋が責任監修・アドバイス。 1月は最終回。テーマは「ペース管理が完走の鍵」です。 オーバーペースを予防し、最後までしっかりと走りきるコツをお伝えします。 参加者にはBEACHTOWNがおススメする自然派アミノ酸サプリメント「ZEN」もプレゼント付き!最新ONシューズの試し履きもできます。 【参加費】 4,950円(4,500円+450円税) 【対象】 ・2月~3月にランニング大会参加(完走)を目指している方 ・ランニングシューズと、運動できるウェアをご準備いただける方 【ガイド紹介】 高橋 良 https://outdoorfitness.jp/urban_running/ (プロフィール) adidasGYM&RUN教育トレーナー、Restartランニングクラブコーチ、ZENニュートリションサポートアスリート ランニングセミナー講師や、ランニング大会でのペースアドバイザー等、様々なランニングシーンで30年前から活躍してきたプロランニングコーチの草分け的存在。豊富なランニング経験とフィットネストレーナーとしての専門知識に裏付けされたアドバイスで、子供から大人、初心者からシリアスランナーまでをサポート。フルマラソン完走はペースアドバイザーを含めると100回を超える。 大手スポーツクラブや、スポーツブランドのランニングプログラム開発や、インストラクター養成カリキュラム監修、イベントディレクターなどを多数担当。「速さ」ではなく、「効率良く」「楽に」「怪我なく」そしていつまでも「楽しく」走り続ける為のアドバイスが指導の基本。 【集合場所】 BEACHTOWN日比谷公園 https://www.hibiya.beachtown.co.jp/ 【解散場所】 BEACHTOWN日比谷公園 https://www.hibiya.beachtown.co.jp/ 【当日の流れ 】 13:00>集合場所にて受付支払 ※着替え:BEACHTOWN日比谷公園 ロッカー使用 ※持ち物の確認:補給用の飲み物0.5L以上。なければ事前に購入ください。 ↓ 13:30~14:00>ワンポイントセミナー(BEACHTOWN日比谷にて)「ペース管理が完走の鍵」 ↓ 14:00~15:45>ランニング実技(日比谷公園内外予定) ※動きづくりのエクササイズ15分+ランニング60分 ↓ 15:45~16:00>クールダウンストレッチ ↓ 16:00>終了予定 ※終了後、BEACHTOWN日比谷公園でシャワーがご利用頂けます。 【定員】 18名(最少催行2名) 【ガイドレシオ】 1:18 【お支払い】 ・事前または現地決済 ・当日現地決済の方は、下記にてお支払いください。全てお客様のスマートフォンからのお手続きとなります。必ずスマートフォンご持参ください。 ※クレジットカード・電子マネーのみ ・クレジットカード決済(Visa、MasterJCB、AMEX、DISCOVER、Dinners) ・国内系QR決済(au PAY、LINE Pay、Gpay、アップルPAY、Pay Pal) ・中国系QR決済(Alipay、WeChat Payなど) ・領収書の発行可能です。 【料金に含まれるもの】 ・セミナー参加料 ・施設利用料 ・ONシューズレンタル料 ・ZENサプリメントお試しパック 【料金に含まれないもの】 ・ランチやドリンク代 ・集合場所または現地までの交通費 【持参するもの】 ◎必須 ・ウェアとギア(ランニング秋冬の欄をご参照ください)(詳細はこちら:https://outdoorfitness.jp/wear/) ・ドリンク0.5〜1L程 ・タオル/雨具 ・保険証のコピー ◎必要があれば持参 ・サングラス ・ビニール袋 ・ 日焼け止め ・ 虫除けスプレー ・ バンドエイド 等 ・常備薬など ※持ち物、あるといいもの リストをご確認ください(詳細はこちら:https://outdoorfitness.jp/wear/) ※ONシューズ・冬のウェットスーツ・冬のサーフアイテム・ベースTシャツ・ONランニングシューズ・天然薬効成分虫除けスプレー・自然派サプリメントなどは「BEACHTOWN SHOP」でもご購入が可能です。ツアー参加5日前までのご注文で、ツアー当日に現地でのお渡しが可能です! BEACHTOWN SHOP https://beachtown.shop ※現地でのお渡しをご希望の方は、「activity@outdoorfitness.jp」へお問い合わせください。 ※商品の在庫状況によっては後日送付の場合もございます。 【参加条件】 ・心身ともに健康な方 ・協調性を持って行動できる方 ・飲酒していない方 【写真サービスについて】 ・ご希望の方にはツアー終了後、共有致します。 【ご参加時の同意事項・保険について】 本ツアー内または移動時におけるお客様ご自身による怪我や事故・盗難紛失は、基本的に自己責任となります。なお当社は損害賠償責任保険に加入しており、運営企業(当社)の責任によるお客様の怪我等については対応いたしますが、ご心配な方はお客様ご自身でスポーツ傷害保険等にご加入ください。 【キャンセル規定】 お客様の都合によるキャンセルにつきましては、参加日より起算して3日前よりキャンセル料が発生いたします。またコンディション不良等でガイドが中止の判断をした場合は、キャンセル料はかかりません。 キャンセル料 開催日3日前:参加費の50% 開催日前日:参加費の70% 開催日当日:参加費の100% 【ご注意ください】 ・中止・変更の場合は前々日の18時にメールでお知らせします。 ・急な天候の変化により当日中止になる場合もございます。 各ツアーの中止基準については下記URLをご確認ください。 https://outdoorfitness.jp/news-detail.php?id=4 ・当日は現地にて誓約書に同意サインをいただきます。 ・荷物はご自身での管理となります。 ・基本的にご自身による怪我や事故・盗難紛失は、自己責任となります。 【お問合せ先】 activity@outdoorfitness.jp ------------ ▼プレミアム会員の方へ このクラスは「グレード2」となります。 《ご参加対象クラスについて》 ●プレミアム会員:グレード1・2のツアーを月2回無料で参加可能 ●招待ゲスト:グレード1のツアーをゲストチケット1枚で参加可能 《グレード1》 基本的に、クラブなど拠点発着の1時間〜半日程度のはじめての方を対象とした体験ツアーや試乗会、オリエンテーションやスピーカーイベント、アウトドアヨガなど。 《グレード2》 基本的に、クラブなど拠点発着の1時間〜半日程度のステップアップツアーやスキルアップツアーなど。 《グレード3》 基本的に、クラブなど拠点から離れた遠方での半日〜1日ツアーや宿泊を伴うツアー、グレード1・2に参加した、または同レベルのある程度の知識や体力がある方へのツアー。 |