スタイルアップピラティス
担当 | Yuriko |
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日時 | 2021年10月23日 (土) 10:45 - 11:45 |
定員 | 18 |
参加費用 | 2,750 円 |
詳細 | スタイルアップピラティス☆〜☆☆ 呼吸と共にピラティスエクササイズを行いながら脊柱を上下に引き伸ばすエロンゲーション効果で背骨と背骨の隙間を広げ、姿勢を改善して行きます。身体を縦に伸ばしつつ関節や骨盤の深層筋を安定させながら鍛えて行くことで、背骨本来のS字カーブを取り戻し、強くブレない体幹力を養います。 イントラ紹介文: 子供の頃から運動が大好きで、学生時代に空手部で武道を極める楽しさを満喫し、念願のエアロビクスインストラクターの職へ。 多忙な生活を送る中、オーバーワークにより思春期より発症していた特発性側彎症からくる背中や腰の痛み、首の凝りなどの不調を経験し、改めて自分の身体と向き合い整えて行くことの大切さを実感しました。 その中でリハビリから生まれたピラティスに出会い、自身の心も身体も柔らかく、どんどん改善して行ったことから、その効果を強く感じ、エクササイズを通して周りの方々の心身が健康になって行けるお手伝いがしたい、その思いでピラティスインストラクターの道へ進みました。 ピラティスは背中や体幹、関節を安定させる深部の筋肉に意識を向けて、一つ一つの動きを丁寧に行っていくことで、広い年齢の方々に、また身体の不調を感じておられる方にも無理なく取り組めるエクササイズです。 皆さんと一緒にしなやかに身体を動かすピラティスの心地よさを楽しみ、姿勢が改善して行くことで、日々の生活が健やかなものになって行けるよう心を込めてお伝えしたいと思っています。 資格 ・PHIピラティス 認定インストラクター (マットⅠ&Ⅱ、プロップス、ユアバック:背部痛のためのピラティス ) ・JAFAエアロビクスダンスインストラクター ・日本コンディショニング協会 コンディショニングインストラクター ・スタイルエクサ+K(肩甲骨、股関節、骨盤エクササイズ) マスターインストラクター ビジター利用:2,750円(税込) 【参加資格について】 このプログラムは18歳以上からの参加となります。 【レンタルについて】 ※ヨガマットレンタルは別途 330円(税込)が必要となります。 ※プログラムにご参加中は、プロップス、バンド、ブロック、ボスルターは無料にてレンタルいたします。 【駐車場について】 入庫3時間無料+当施設利用で2時間無料(計最大5時間無料)以降は200円/60分 【キャンセルについて】 キャンセルはプログラム開始1時間前までに、アプリあるいは、WEB予約よりお願い致します。キャンセルが分かり次第早めのキャンセルをお願い致します。直前でのキャンセルはお電話にてお願いいたします。 ※トライアル利用の方はお電話でのキャンセルをお願い致します 【プログラム開始時刻後の入室について】 スタジオはプログラム開始時刻を過ぎますと入室できなくなっておりますので、開始時刻に遅れないようお越しくださいませ。 ※プログラム開始前までにフロントにご連絡頂いた場合のみ、プログラム開始時刻後5〜10分まではご案内いたします。定員内でご予約を頂いていても、ご連絡無く遅刻をされた場合はキャンセル待ちの方や現地にいらしている方をご案内いたします。 プログラムご予約の注意事項についてはこちらをご参照ください:https://communitypark.info/otsukyo/newstopics/2020 【ウェアについて】 ※スタジオプログラムに関しましては靴を脱いで行いますので専用シューズ等は必要ございません。 詳しくはこちらをご参照ください:https://communitypark.info/otsukyo/newstopics/2209 【インストラクターについて】 https://communitypark.info/otsukyo/#section7 |