このプログラムは定員に達しており、お申込みいただくことができません。
【有料】☀︎☀︎Special event☀︎☀︎ヤムナボディローリング 胸&肩&背
担当 | Misato |
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日時 | 2021年10月10日 (日) 11:00 - 12:00 |
定員 | 14 |
参加費用 | 3,300 円 |
詳細 | 【プロフィール】 Misato(松原美里) 2013年から数年住んでいたオーストリアやバリ島にてヨガに出会う。ヴィンヤサヨガやアイアン ガーヨガを主に練習し、現地にてRYT200を取得。 英語で学んだ経験を活かし、教本の翻訳等 ヨガ翻訳 の活動も始める。 帰国後は地元大分のヨガスタジオにて専属インストラクターとして勤務。その後バリ島にて RYT500を取得しヨガ哲学への学びを深め、2017年に宮崎青島に移住。 機能解剖学に基づき、鍛えることだけでなく緩めることも大切に、宮崎では唯一のヤムナボディ ローリング®の指導も行う。 世界共通のヨガ、国内外での学びの旅を継続しながら、自然との調和、自身・周りとの調和をテー マに、ヨガとヤムナ、サーフィンをライフワークに宮崎各地で活動中。 バリ島発ヨガウェアブランド「BEPATCH」西日本の総括担当。 HP https://mismilesg.wixsite.com/misatoyoga Instagram @misatomatsubara 2013年 全米ヨガアライアンスRYT200 取得 2015年 instyle エアリアルヨガ 指導者資格取得 2015年 RYT200 サブ講師(アーサナ.座学)担当 2016年 ヤムナボディローリング®認定プラクティショナー資格取得 2016年 全米ヨガアライアンス RYT500 取得 2018年 LABO.M 養成基礎講座 メイン講師担当 2019年 yoga by misato. 個別•養成講座主催 2020年 SURFCITY Miyazaki プログラムディレクター就任 ヤムナボディローリング 骨盤&脚のケア ★~★★ まずは緩めることから始めましょう! ヤムナボディローリングとは、ニューヨーク発祥のボディーワークです。 深い呼吸と共に、ヤムナボールに身体を預けるだけの誰にでも出来る内容です。 心地よく快適な身体を取り戻しましょう。 〈効果〉 ・癖や歪みから身体のアライメント(骨.筋肉.内臓の位置)を整える ・身体のコリやハリ、緊張を緩める ・柔軟性、可動域の向上 ・深い呼吸によるリラックス効果 ・ヨガやトレーニングなどのパフォーマンスの向上とメンテナンス 身体の変化を感じやすく、解剖学に基づいた即効性があるヤムナは、究極のストレッチと も称される、大人気のコンディショニングワークです。 ボールの感覚を使いながら、ご自身の身体にもう一歩深く気づいていける内容です。 ご自分にとって身体のどの部分が整うと快適なのか、ご自分を知り、それに寄り添った セルフケアとして心地よい時間を過ごしましょう。 解剖学を学びたい方やボディワークの方にもお勧めの内容です。 ①骨盤&脚のケア このクラスでは、身体の土台となる下半身をメインに整えていきます。骨盤周りは、普段 の立ち方や座り方などで、個々の癖が出やすいエリアです。それが慢性的な腰痛の原因に なっていることも。脚~骨盤のアライメントと柔軟性を整え、立ちやすさ、歩きやすさを 取り戻していきましょう。浮腫や冷えの改善にも効果的です。 ②胸&肩&背中のケア このクラスでは、日常生活で丸まりがちな上半身にフォーカスします。上半身の土台とな る骨盤から、上半身を心地よく広げ、引き上げていきます。肩こりや首こりは、普段から 無意識に筋肉が緊張していることも原因となります。呼吸とたっぷりと使いながら、ボー ルと共にその緊張を緩めていきます。胸の広がりや背骨のラインが整うことで、呼吸が深 まるリラックス効果もぜひ感じてみてください。 会員様参加費¥550(税込) ビジター参加費¥3300 (税込) 【参加資格について】 このプログラムは18歳以上からの参加となります。 【レンタルについて】 ※ヨガマットレンタルは別途 330円(税込)が必要となります。 ※プログラムにご参加中は、プロップス、バンド、ブロック、ボスルターは無料にてレンタルいたします。 【駐車場について】 入庫3時間無料+当施設利用で2時間無料(計最大5時間無料)以降は200円/60分 【キャンセルについて】 キャンセルはプログラム開始1時間前までに、アプリあるいは、WEB予約よりお願い致します。キャンセルが分かり次第早めのキャンセルをお願い致します。直前でのキャンセルはお電話にてお願いいたします。 ※トライアル利用の方はお電話でのキャンセルをお願い致します 【プログラム開始時刻後の入室について】 スタジオはプログラム開始時刻を過ぎますと入室できなくなっておりますので、開始時刻に遅れないようお越しくださいませ。 ※プログラム開始前までにフロントにご連絡頂いた場合のみ、プログラム開始時刻後5〜10分まではご案内いたします。定員内でご予約を頂いていても、ご連絡無く遅刻をされた場合はキャンセル待ちの方や現地にいらしている方をご案内いたします。 プログラムご予約の注意事項についてはこちらをご参照ください:https://communitypark.info/otsukyo/newstopics/2020 【ウェアについて】 ※スタジオプログラムに関しましては靴を脱いで行いますので専用シューズ等は必要ございません。 詳しくはこちらをご参照ください:https://communitypark.info/otsukyo/newstopics/2209 【インストラクターについて】 https://communitypark.info/otsukyo/#section7 |