このプログラムは中止のため、お申込みいただくことができません。
マインドフルネスヨガ ☆〜☆☆
担当 | Moro |
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日時 | 2020年04月17日 (金) 19:30 - 20:30 |
定員 | 15 |
詳細 | 「マインドフルネスヨガ」☆〜☆☆ 「マインドフルネス」とは、忙しい時間、複雑な人間関係の社会の中で、私たちの脳は四六時中動き続けます。一切の思考をやめて、“今”という瞬間に集中することです。呼吸法からはじまり、太陽礼拝でじんわりと背骨と筋肉を緩めていきます。呼吸に意識を向けて、ポーズに取り組むことで「今起きていること」「今の自分の状態」に気づき、体や心の感覚に集中していきましょう。後半は瞑想を行ったあと、長めのシャヴァサナ(休息のポーズ)で心身のリラクゼーションを行います。継続していくと、ストレス軽減や集中力アップ、アンチエイジング効果も現れます。 ビジター利用:2,500円(税別) 【参加資格について】 このプログラムは18歳以上からの参加となります。 【レンタルについて】 ※ヨガマットレンタルは別途 300円(税別)が必要となります。 ※プログラムにご参加中は、プロップス、ブランケット、バンド、ブロック、ボスルターは無料にてレンタルいたします。 【駐車場について】 入庫3時間無料+当施設利用で2時間無料(計最大5時間無料)以降は200円/60分 【キャンセルについて】 キャンセルはプログラム開始1時間前までに、アプリあるいは、WEB予約よりお願い致します。キャンセルが分かり次第早めのキャンセルをお願い致します。直前でのキャンセルはお電話にてお願いいたします。 ※トライアル利用の方はお電話でのキャンセルをお願い致します 【プログラム開始時刻後の入室について】 スタジオはプログラム開始時刻を過ぎますと入室できなくなっておりますので、開始時刻に遅れないようお越しくださいませ。 ※プログラム開始前までにフロントにご連絡頂いた場合のみ、プログラム開始時刻後5〜10分まではご案内いたします。定員内でご予約を頂いていても、ご連絡無く遅刻をされた場合はキャンセル待ちの方や現地にいらしている方をご案内いたします。 プログラムご予約の注意事項についてはこちらをご参照ください:https://communitypark.info/otsukyo/newstopics/2020 【ウェアについて】 ※スタジオプログラムに関しましては靴を脱いで行いますので専用シューズ等は必要ございません。 詳しくはこちらをご参照ください:https://communitypark.info/otsukyo/newstopics/2209 【インストラクターについて】 https://communitypark.info/otsukyo/#section7 |