ノルディックウォーキング
担当 | a i |
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日時 | 2021年04月18日 (日) 10:00 - 11:00 |
定員 | 14 |
詳細 | 【内容】 専用のポールを使用するウォーキングは、効果的な“有酸素運動”です。 下半身だけでなく腕、上半身の筋肉などの全身を使うエクササイズで全身の90%以上の筋肉を使うため、通常歩行よりも効率良く20~30%消費カロリーがアップします。 足腰に負担なく歩けるアクティビティで、ダイエットはもちろん、美姿勢、肩こり・腰痛改善にも効果的です! 歩いて健康作りをする方に最適なプログラムです。 【料金】 1,000 円(税別:ポール代込) ※お支払いは、各種クレジットカード、QRコード、電子マネーでお願いしております。 ※参加費はフロントでお支払いください。 詳しくは下記のURLをご覧ください。 http://www.beachtown.co.jp/outdoorfitnesstsurumiryokuchipark/news-detail.php?id=6 【実施場所】 ルート:鶴見緑地内 距離:約3Km(※雨天時は中止になる可能性もございます) 【集合】 鶴見緑地パークセンター ※受付は開始20分前からとなります。 ※初めてご参加のお客様は、お手続きがございますのでプログラム開始30分前など 余裕を持ってお越しください。 【アクセス】 〒 538-0036 大阪市鶴見区緑地公園2-163 詳細は、鶴見緑地HPよりご確認ください。 https://www.tsurumi-ryokuchi.jp/access/index.html 【服装・持ち物】 通気性、速乾性があり運動に適したウェア、ウォーキングシューズ 飲み物、汗拭きタオル、帽子、リュックやポーチ(荷物を携行できる) 動きやすい服装と、両手が空くようにリュックやポーチをご持参の上ご参加ください。 ※予約完了しましたら、自動で予約完了メールが届きますので、必ずご確認下さい。 ※中止のご連絡は、ご登録のメールに配信いたします。 |