【夏季9:30~10:45】季節を巡る ノルディックウォーキング

担当 Kanae
日時 2024年07月14日 (日) 09:30 - 10:45
定員 12
参加費用 1,650 円
詳細 【内容】
自然豊かな園内を、五感で季節を感じながら無理のないペースで散策します。
春はお花見、夏は新緑の小道で涼をとり、秋は紅葉のカラフルさに心も色づき、冬は落ち葉アートで記念撮影、四季を通じて楽しみ方や見どころが盛りだくさん。
自然の中で、心と身体が健康になれるアウトドアフィットネス鶴見オリジナルのウォーキングプログラムへぜひご参加ください！
専用のポールを使用するウォーキングは、効果的な“有酸素運動”です。
下半身だけでなく腕、上半身の筋肉などの全身を使うエクササイズで全身の90%以上の筋肉を使うため、通常歩行よりも効率が良く20～30％消費カロリーがアップします。
足腰に負担なく歩けるアクティビティで、ダイエットはもちろん、美姿勢、肩こり・腰痛改善にも効果的です！無理なく身体を動かしたい方、継続した健康作りに取り組みたい方に最適なプログラムとなっております。

【料金】
1,650円（税込：ポール代込）

※ビジター様は予約をキャンセルされる場合はoutdoorfitnesstsurumiryokuchipark@beachtown.co.jpまでご連絡ください。


※月額会員（税込4,840円/月）はご入会いただいた日から、月に何度でもプログラムをご利用頂けますのでぜひご検討ください。
ご登録時には２ヶ月分の月会費のお支払が必要になります。
※お支払いは、各種クレジットカード、QRコード、電子マネーでお願いしております。
詳しくは下記のURLをご覧ください。
http://www.beachtown.co.jp/outdoorfitnesstsurumiryokuchipark/news-detail.php?id=6
※参加費はフロントでお支払いください。




【実施場所】
ルート：鶴見緑地内
距離：約3Km（※雨天時は中止になる可能性もございます）

【集合】
鶴見緑地パークセンター
（咲くやこの花館横の「いのちの塔」と、スポーツセンターの間にある建物です）

詳しくは下記のURLをご覧ください。
https://www.tsurumi-ryokuchi.jp/news/18655

※受付は開始20分前からとなります。
※初めてご参加のお客様は、お手続きがございますのでプログラム開始30分〜20分前にお越しください。


【アクセス】
〒 538-0036　大阪市鶴見区緑地公園2-163
詳細は、鶴見緑地HPよりご確認ください。
https://www.tsurumi-ryokuchi.jp/access/index.html

【服装・持ち物】
通気性、速乾性があり運動に適したウェア、ウォーキングシューズ
飲み物、汗拭きタオル、帽子、両手が空くリュックやポーチ



【中止について】
アウトドアフィットネスプログラム中止のご連絡は、各プログラムの前日、または当日２時間前までにメールでご連絡いたします。
また天候が急変した場合、プログラム直前で中止となる場合があります。
ご予約を頂戴いたしました会員様へは中止の旨、ご登録のアドレスへメールさせていただきます。

※ビジター様は予約が完了しましたら、自動で予約完了メールが届きますので、必ずご確認下さい。予約時の登録メールアドレスに中止の場合のご連絡をさせて頂きます。

※アウトドアプログラムの中止基準についてはこちら：http://www.beachtown.co.jp/outdoorfitnesstsurumiryokuchipark/news-detail.php?id=80
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