【第1・3・5週】季節の整えヨガ〜冬の温活編〜
| 担当 | シゲ |
|---|---|
| 日時 | 2025年02月15日 (土) 08:00 - 09:00 |
| 定員 | 12 |
| 参加費用 | 3,300 円 |
| 詳細 | 【プログラム内容】 季節ごとに変わる身体の状態に合わせ、不調を予防し元気に過ごすためのポーズや動きを取り入れたヨガのクラスです。ヨガとは兄弟関係にあると言われているインドの伝統医学アーユルヴェーダを基にしたセルフケアや食事についてのお話もします。ヨガだけでなく、健康や食に関する情報がお好きな方は大歓迎です。 1月・2月は「冬の温活編」。 2025年、新年を迎えて寒気さが厳しい季節。 全身を使ってじっくり動くことで体を温め代謝アップを目指しましょう！ヨガや食事・日々の暮らしの中でできる温活法もお伝えします。 ココロもカラダも温めて、健やかな1年のスタートを切りましょう！ （※このクラスは季節ごとにテーマを変えて行います。） 【時間】 60分 【レベル】 ☆〜☆☆ 【インストラクター紹介】 シゲ https://www.athleta-athletic-club.com/studio-instructor/シゲ 【当日の流れ】 ─[STEP1]───────────────────────────────────── 受付：「ATHLETA ATHLETIC CLUB」フロントにてチェックイン ─────────────────────────────────────────── ご会員の方は、会員アプリ会員証（バーコード）で簡単チェックイン！ ビジターの方は、QRコードの『ビジター利用申込書』にご入力お願いいたします。 詳細： https://www.athleta-athletic-club.com/news/%2Fvisiter ※ビジター利用の方は、プログラム開始15分前までにお越しください。 ※スタジオはプログラム開始時刻を過ぎますと入室できません。お時間に余裕を持ってお越しくださいませ。 ↓ ─[STEP2]────────────── 着替：更衣室で着替え、荷物を預ける ────────────────── ↓ ─[STEP3]─────── 移動：スタジオへ移動 ─────────── ↓ ─[STEP4]──────────── スタジオでプログラムスタート！ ──────────────── ↓ ─[STEP5]────────────────────────────── プログラム終了後：更衣室でお帰りの準備/シャワー・パウダールームあり ────────────────────────────────── ↓ 終了！お疲れ様でした！ ─ビジター様限定！[STEP6]────── アンケートご記入でドリンク1杯無料！ ────────────────── ぜひ、ご利用後のご感想をお寄せください！ アンケートの入力完了画面をカフェスタッフに掲示して、ソフトドリンクを1杯無料サービス☕︎ カフェスペースでごゆっくりお過ごしくださいませ！ ※アンケートQRコードはフロントスタッフまでお申し出ください。 【持参するもの】 ◎必須 ・動きやすい服装 https://www.athleta-athletic-club.com/news/outdoor_wear ・タオル ・ご自身のヨガマット ※ヨガマットは1回330円（税込）でレンタルも行っております。当日フロントにてお申し付けくださいませ。 ※トライアル会員は期間中、1ヶ月はレンタルマット利用可能 ・飲み物（フタやキャップのついた容器） ◎必要があれば持参 ・マット消毒スプレー ・常備薬など 【参加費】 フリーパス会員：¥0 都度会員：¥3,300（税込） ビジター利用：¥3,300（税込） ※ATHLETA ATHLETIC CLUBの決済方法につきまして、事前決済として予約時にクレジットカード決済をいただいております。 その他参加費お支払いに関しては、フロントまでご相談ください。 【料金に含まれるもの】 ・プログラム受講料 ・プログラムで必要な備品（ブロック・ベルト・ラグ・ボルスターなど） ・施設使用料（ロッカー・シャワー・パウダールーム） 【料金に含まれないもの】 ・ヨガマット ・集合場所または現地までの交通費 ・車でお越しの方は駐車場代 【ご予約方法】 ▼ビジター様 ・複数名でのご参加をご希望される場合でも、1名ずつ個別にご予約ください。 ・プログラム詳細ページの下部より、お名前、メールアドレス、電話番号をご記入後、プライバシーポリシー及び個人情報の取り扱いについてチェックいただき、ご予約を確定ください。 ※所属クラブについては「所属なし」のまま変更せずでOKです。 ▼会員様 ・プログラム開始30分前まではWEB予約システム(専用アプリ)の会員ページからご予約が可能です。 ・プログラム開始30分を切ってからのご予約は、フロントまでご連絡くださいませ。 【キャンセル】 ▼ビジターのキャンセル規程について キャンセルの際はお電話いただくか、メールにてご連絡ください。 ご連絡をいただき、ご確認後数日でご返金の対応を行います。 ▼会員様のキャンセルについて ・プログラム開始30分前まではWEB予約システム(専用アプリ)の会員ページからキャンセルが可能です。 ・プログラム開始30分を切ってからのキャンセルは、フロントまでご連絡くださいませ。 【中止について】 プログラム中止のご連絡は、プログラムの前日までにメールで告知いたします。 また天候が急変した場合、プログラム直前で中止となる場合がございます。予めご了承くださいませ。 ※会員様へは、入会時にご登録頂きましたメールアドレスへご連絡させていただきます。 ※アウトドアプログラムの中止基準についてはこちら：https://www.athleta-athletic-club.com/news/heatstroke 【会員規約について】 https://tarp-pro.jp/user/mSystem/app/views/assets/pdf/aac/members_terms.pdf 【ご注意ください】 ・荷物は更衣室鍵付きロッカーに預けることが可能です。貴重品ロッカーはございません。 ・基本的にご自身による怪我や事故・盗難紛失は、自己責任となります。 【ご受講対象者】 心身ともに健康的な方 医者より運動が止められていない方 ご懐妊されていらっしゃらない方 その他、スタッフ及びインストラクターがご受講を控えた方が良いと判断した方以外 【お問い合わせ先】 ATHLETA ATHLETIC CLUB 〒130-0001 東京都墨田区吾妻橋1-23-8先 2F WEB：https://www.athleta-athletic-club.com/ Email ：info@athleta-athletic-club.com TEL ： 03-6658-8193 Facebook：https://www.facebook.com/athleta.athletic.club/ Instagram：https://www.instagram.com/athleta_athletic_club/" |