《日程変更あり》【緑と水の市民カレッジ講座】PARKヨガ「はじめてのマインドフルネス」

担当 斉藤りょうこ
日時 2022年11月23日 (水) 11:00 - 12:00
定員 23
参加費用 1,650 円
詳細 ※日程変更あり
11/5（土）13:00-14:00→11/23（水・祝）11:00-12:00

こちらのプログラムは「緑と水の市民カレッジ講座」のウェルネスプログラムとして実施いたします。

【プログラム内容】
マインドフルネスという言葉を最近よく聞きます。マインドフルネスとか瞑想とは、なんだろう？
このプログラムでは、ヨガや瞑想がはじめての方にも分かりやすく、楽しく、マインドフルネスを体験いただけます。

マインドフルネスとは、「気づき」などと訳されます。
今の体の状態はどうなんだろう？
今の心の状態はどうなんだろう？
ヨガと瞑想を通じて、素直に自分を観て、気づきを育むプログラムです。

ヨガや瞑想が初めての方も、ヨガが好きな方も、どなたでも楽しめるプログラムです。

【時間】
60分

【対象】
☆

【インストラクター紹介】
斉藤りょうこ
インストラクタープロフィール
https://www.hibiya.beachtown.co.jp/studio

【会場】
BEACHTOWN日比谷公園Green Terrace （緑と水の市民カレッジ2階）
日比谷公園MAP⇒https://www.tokyo-park.or.jp/park/format/map037.html
※雨天時はスタジオで実施します

【当日の流れ】
受付：BEACHTOWN日比谷公園フロントにて
↓　　
移動：ロッカーに荷物を置きGreen Terraceに移動
↓
クラススタート！
↓
終了後：お帰り準備
↓
終了
※プログラム開始時刻を過ぎますとご参加頂けません。お時間に余裕を持ってお越しください。

【ご予約】
・プログラム開始30分前まではWEB予約システムからご予約が可能です。
・プログラム開始30分を切ってからのご予約は、フロントまでご連絡ください。
・複数名でのご参加をご希望される場合でも、1名ずつ個別にご予約ください。

【キャンセル】
・キャンセルの際は1時間前までにフロントまでご連絡ください。
※お客様のご都合でキャンセルされた場合、受講料の返金や他のプログラムへの振替はできません。

【参加費】
1,650円

【定員】
23名

【お支払い】
・クレジットカードによる事前決済（ご予約時）

【料金に含まれるもの】
・プログラム受講料

【料金に含まれないもの】
・集合場所または現地までの交通費
・車でお越しの方は駐車場代

【持参するもの】
◎必須
・ウェアとギア（WEARについてはこちらをご確認ください）
https://outdoorfitness.jp/wear/　
・タオル
・ご自身のヨガマット（持っていない方はレンタル可能です）
・保険証のコピー
・飲み物（フタやキャップのついた容器）
・日焼け止め、帽子など熱中症やUVケアグッズ

◎必要があれば持参
・マット消毒スプレー
・サングラス
・常備薬など

※ヨガマット・天然ヨガマットスプレー・ベースTシャツ・日焼け止め・ハット・ラッシュガードシャツ・ウェットスーツ・バックパック・シューズ・天然薬効成分虫除けスプレー・自然派サプリメントなどは「BEACHTOWN SHOP」でもご購入が可能です。プログラム参加5日前までのご注文で、当日に現地でのお渡しが可能です！

BEACHTOWN SHOP
https://beachtown.shop

※現地でのお渡しをご希望の方は、「activity@outdoorfitness.jp」へお問い合わせください。
※商品の在庫状況によっては後日送付の場合もございます。


【参加条件】
・18歳以上の方
・心身ともに健康な方
・協調性を持って行動できる方
・飲酒していない方

【中止について】
プログラム中止のご連絡は、前日の18時までにメールで告知いたします。
また公共交通機関に影響を及ぼす天候や天災が起きた場合、プログラム直前で中止となる場合がございます。予めご了承くださいませ。
※予約時にご登録頂きますメールアドレスへご連絡させていただきます。
※アウトドアプログラムの中止基準についてはこちら　https://www.hibiya.beachtown.co.jp/news/bthibiya10

【ご注意ください】
・基本的にご自身による怪我や事故・盗難紛失は、自己責任となります。

【お問合せ先】
BEACHTOWN HIBIYA PARK
Tel：050-3177-5403（フロント）
Email ：hibiya@beachtown.co.jp
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