このプログラムは定員に達しており、お申込みいただくことができません。
【特別・有料】楽しく学ぶカラダのしくみワークショップ③〜骨盤エリア腰痛編〜
| 担当 | 空平 |
|---|---|
| 日時 | 2025年03月30日 (日) 16:00 - 18:00 |
| 定員 | 20 |
| 参加費用 | 5,500 円 |
| 詳細 | ※こちらのプログラムは有料プログラムです。参加費は下記【参加費】の項目をご確認ください。 【ワークショップ内容】 「骨盤エリア腰痛編」※テキスト・リリースボール付き、セルフケアの解説(動画撮影可) カラダに対する知識を得て意識・実践してくことで、抱えている悩みや不調を解決し、より安全にポーズを深めることが可能になります。 骨盤エリアに関して最新の学術的な情報も追ってフォローしていきながら楽しんでカラダのしくみを解剖していくワークショップです。 前半は、プロジェクターや、骨模型などで立体的に骨盤の構造や、 ターミナルとなるエリアを確認してヨガやピラティスなどのムーブメントではなかなか追いつけない局所へリリースボールを利用したセルフメンテナンスの提案や、不定愁訴の原因とされているエリアにもペアーワークでアプローチしていきます。 《このような方にオススメ》 ✅腰痛がひどい ✅背中のこわばりがとれない ✅坐骨神経痛で悩んでいる ✅身体の歪みが気になる ✅カラダの仕組みを知りたい ✅効率よく安全にヨガのプラクティスを深める ✅パーソナルスキルの向上 【持ち物】 動きやすい服装、汗を拭く為のタオル、飲み物、その他筆記用具など 【時間】 120分 【レベル】 ☆☆ 【インストラクター紹介】 空平 （プロフィールはこちら）https://www.riverpark.tokyo/studio/%E7%A9%BA%E5%B9%B3 【会場】 River Park 聖蹟桜ヶ丘 (開始15分前までに集合) （アクセス）京王線「聖蹟桜ヶ丘」駅 徒歩6分 （住所）〒206-0011 東京都多摩市関戸一丁目20番2 （駐車場）近隣有料駐車場をご利用ください。 （MAPはこちら）https://goo.gl/maps/vYRXY9TSxjChXwna7 【当日の流れ】 受付：「River Park 聖蹟桜ヶ丘」フロントにて ・ビジターの方は、ビジター申込書のご記入をお願いいたします。 ・会員登録をされた方は、専用アプリTARP PROの会員証にてチェックインをお願いいたします。 ↓ 着替：更衣室で着替え、荷物を預ける。 ↓ 移動：スタジオへ移動。 ↓ スタジオにてプログラムスタート！ ↓ プログラム終了後：更衣室でお帰りの準備。シャワー・パウダールームあり。 ↓ 終了 ※プログラム開始時刻を過ぎますとご参加頂けません。お時間に余裕を持ってお越しください。 ↓ 会員の方は、お帰りの際にクラブフロントにて専用アプリTARP PROの会員証にてチェックアウトをお願いいたします。（ご来場に応じて、10ポイント/日が付与されます。500ポイント貯まると、SHOPやアウトドアツアーでご使用いただけるギフトチケットに交換いただけます。） 【キャンセル】 ▼会員様 ・プログラム開始30分前まではWEB予約システムの会員ページまたは専用アプリ（TARP PRO）からキャンセルが可能です。開始30分前を過ぎてからのキャンセルはお電話にてお願いいたします。 ▼ビジター利用の方 ・キャンセルの際は1時間前までにフロントまでご連絡ください。 【ビジターのキャンセル規程について】 お客様の都合によるキャンセルにつきましては、参加日より起算して 3日前より以下のキャンセル料が発生いたします。 開催日3日前：参加費の50％ 開催日前日：参加費の 70％ 開催日当日：参加費の 100％ 【参加費】 フリーパス会員・都度会員: 2,800 円（税込） 非会員: 5,500 円（税込） 【お支払い】 ・事前または現地決済 ・当日現地決済の方は、下記にてお支払いください。 ※クレジットカード・電子マネーのみ ・クレジットカード決済（Visa、Master、AMEX） ・国内系QR決済（au PAY、LINE Pay、PayPay、ApplePAY） ・中国系QR決済（WeChat Payなど） ・領収書の発行可能です。 【料金に含まれるもの】 ・スタジオプログラム受講料 ・スタジオプログラムで必要な備品使用料 （ブロック・ベルト・ラグ・ボルスターなど） ・施設使用料（ロッカー・シャワー・パウダールーム） 【料金に含まれないもの】 ・ヨガマット ・集合場所または現地までの交通費 ・車でお越しの方は駐車場代 【持参するもの】 ◎必須 ・動きやすい服装 https://www.riverpark.tokyo/post/outdoorwear ・タオル ・ご自身のヨガマット（※ヨガマットは1回330円（税込）でレンタルも行っております。当日フロントにてお申し付けくださいませ。） ・スマートフォン（参加費の現地決済やチェックイン/アウトに必要です） ・飲み物（フタやキャップのついた容器） ◎必要があれば持参 ・マット消毒スプレー ・常備薬など ※ヨガマット・天然ヨガマットスプレー・ベースTシャツ・日焼け止め・ハット・ラッシュガードシャツ・ウェットスーツ・バックパック・シューズ・天然薬効成分虫除けスプレー・自然派サプリメントなどはクラブでもご購入が可能です。 【参加条件】 ・18歳以上の方 ・心身ともに健康な方 ・協調性を持って行動できる方 ・飲酒していない方 【レンタルの紹介】 ・レンタルヨガマット（1回330円税込） ・レンタルタオル（1回220円税込） 【中止について】 プログラム中止のご連絡は、各プログラムの前日、または当日2時間前までにメールで告知いたします。 また公共交通機関に影響を及ぼす天候や天災が起きた場合、プログラム直前で中止となる場合がございます。予めご了承くださいませ。 ※会員様へは、入会時にご登録頂きましたメールアドレスへご連絡させていただきます。 ※ビジター利用の方へは、予約時にご登録頂きますメールアドレスへご連絡させていただきます。 ※アウトドアプログラムの中止基準についてはこちら：https://www.riverpark.tokyo/post/riverparkoutdoorguideline 【ご注意ください】 ・荷物は更衣室鍵付きロッカーに預けることが可能です。貴重品ロッカーなし ・基本的にご自身による怪我や事故・盗難紛失は、自己責任となります。 【お問合せ先】 River Park 聖蹟桜ヶ丘 WEB：https://www.riverpark.tokyo Email ：info@riverpark.tokyo Instagram：https://www.instagram.com/riverpark.tokyo/ |